פול אורגינל
לפעמים כל מה שצריך זה לערבב כמה מוצרים ביחד. בואו לגלות איך פותרים את הרעב בניגוב
משה ששון
מאסטר שף
זמן עבודה
רבע שעהזמן כולל
רבע שעהרמת קושי
כל אחד יכולכשרות
פרווההמרכיבים
טבלת המרות(4 מנות)
- 700 גרם פול יבש (להשרות לילה קודם) או 3 קופסאות פול מוכן
- 4 ביצים קשות
- 200 גרם טחינה
- 6 שיני שום
- חצי חבילה פטרוזיליה
- 4 כפיות סחוג חריף
- 2 כפיות כמון
- מעט מלח
- 2 לימונים
- שמן זית
אופן ההכנה
01
מחלקים 4 צלחות עמוקות.
02
מוזגים פול בכל צלחת מוסיפים כף טחינה מעל.
03
מוסיפים מעט פטרוזיליה מעל הטחינה.
04
מוסיפים שום וסחוג, מפזרים מעט כמון ומלח, מוסיפים חצי לימון סחוט ושמן זית.
05
מנגבים עם פיתה חמה.
סימון תזונתי עבור מנת הגשה:
| קלוריות | 800 אנרגיה |
| חלבונים | 36.03 גרם |
| פחמימות | 94.44 גרם |
| שומנים | 31.74 גרם |
הערכים התזונתיים באדיבות
עלולה להיות סטייה בנתונים
מצאתם טעות לשון?