אוכל
 מוקפץ מהיר של אטריות אורז ושעועיתמחפשים פתרון לארוחת ערב זריזה לילדים? את המוקפץ הזה מכינים בצ'יק עם מוצרים מהמקפיא והמזווה. רוצים לתת גם תוספת חלבון? הוסיפו למנה רצועות של חזה עוף ויש לכם ארוחת ערב מושלמת צילום: אפיק גבאי, mako אוכל |
הגעתם הביתה, אין שום דבר טרי ובכל זאת אתם רוצים לתת לילדים מנה טעימה ומשביעה לארוחת הערב? הנה מנה שאפשר להכין בצ'יק צ'ק (אני קוראת לה מנת מזווה), שמבוססת על שעועית ירוקה קפואה ואטריות אורז שלא צריכות יותר מאשר השריה. מי שרוצה יכול כמובן להוסיף לה גם רצועות של חזה עוף ולהפוך אותה לארוחה עשירה יותר מבחינה חלבונית. המצרכים :
אופן ההכנה:1מניחים את השעועית הקפואה במסננת, ושוטפים תחת מי ברז חמימים למשך 2 דקות (להפשרה של הקרח). 2מניחים בקערה את אטריות האורז ומכסים אותן במים רותחים, מכסים את הקערה ומשהים למשך 5-10 דקות, עד שהאטריות מתרככות לגמרי. מסננים. 3מחממים במחבת את השמן, מוסיפים את השום ואת השעועית הירוקה ומקפיצים יחד 3-5 דקות, עד שהשום מזהיב. >> עוד מתכונים שווים עם אטריות אורז 4בקערית קטנה מערבבים יחד את הסויה והמייפל ומוסיפים למחבת. מוסיפים גם את האטריות למחבת ומקפיצים הכל יחד עד שהכל מעורבב באופן אחיד. טועמים ומוסיפים מעט מלח במידת הצורך. מסירים מהאש. מוסיפים את השומשום ושמן השומשום, מערבבים ומגישים.  |  |
| מדורים |
| תכניות קשת 12 |
| שימושון |
| מיוחדים |
| קניות והטבות |