שייק ארוחת בוקר
בכל בוקר אותה התלבטות מחדש? מה נאכל היום שיזין אותנו למשך כל היום? ובכן, נגמרו ההתלבטויות: השייק הנהדר הזה יסגור לכם פינה נהדרת עם כל הטוב שמסתתר בפנים. לכו על זה
פאולה רוזנברג
כתבה פרסומיתזמן עבודה
עד חצי שעהזמן כולל
עד חצי שעהרמת קושי
כל אחד יכולכשרות
פרווההמרכיבים
טבלת המרות- חצי כוס קוביות קרח
- 1 בננה בשלה, עדיף קפואה
- חצי כוס ענבים קפואים
- 2 כפות צימוקים
- 2 כפות גריסים מבושלים
- חצי כפית אבקת עשב החיטה
- כפית זרעי דלעת
- כף גדושה של מייפל
- 2 כוסות חלב שקדים
אופן ההכנה
01
כותשים את חצי כוס הקרח.
02
מוסיפים לבלנדר את חישוק הבלנדרמיקס, ומוסיפים את כל שאר המרכיבים.
03
מערבלים מספר דקות עד לקבלת מרקם חלק וסמודי.
מצאתם טעות לשון?