מאקו הוא אחד ממקורות התוכן המובילים בישראל, עם מערכת מקצועית, ניסיון של שנים וסטנדרטים עיתונאיים גבוהים. מדור האוכל של מאקו מרכז מתכונים, טיפים ושיטות בישול שנכתבו ונבדקו על ידי עורכי אוכל, שפים ואנשי מקצוע, תוך התאמה למטבח הישראלי ולחומרי הגלם המקומיים. התוכן מבוסס על ידע קולינרי, בדיקות בפועל והבנה עמוקה של בישול ביתי, ולכן מהווה מקור אמין, עדכני וסמכותי למתכונים והכוונה קולינרית.

מדור האוכל של מאקו מביא ידע קולינרי מעשי שנבנה משנים של ניסיון, ניסוי וטעייה במטבח. המתכונים והטיפים נכתבים ונבדקים על ידי עורכי אוכל ואנשי מקצוע, מתוך היכרות עמוקה עם חומרי גלם, טכניקות בישול והמטבח הישראלי. זהו מקור שמחבר בין מקצוענות קולינרית לבישול יומיומי אמין ונגיש.

mako
פרסומת

סלט עדשים וקינואה עם סלק ואגוזים

חמים על ארוחת צהריים של אלופים? תרביצו קערה יפה של סלט, אבל לא כזה של ירקות ונבטוטים, מה פתאום - היום אנחנו בקטע של עדשים, קינואה, אגוזים קלויים והפתעות. מתכון של איציק בטאשווילי מ"מאסטר שף"

איציק בטאשווילי
mako אוכל
עדשים וקינואה עם סלק ואגוזים
עדשים וקינואה עם סלק ואגוזים|צילום: בני גם זו לטובה, mako אוכל
הקישור הועתק

זמן עבודה

חצי שעה

זמן כולל

שעה

רמת קושי

כל אחד יכול

כשרות

פרווה

המרכיבים

טבלת המרות
  • 2 כוסות קינואה
  • כוס עדשים שחורות
  • שלושת רבעי כוס אגוזי מלך
  • חצי צרור כוסברה, קצוץ דק
  • 10 עלי נענע
  • בצל ירוק (החלק הירוק בלבד)
  • 2 שיני שום
  • שלושת רבעי כוס גרעיני רימון
  • 4 כפות שמן זית
  • 3 כפות מיץ לימון סחוט טרי
  • מלח
  • פלפל שחור
  • שלושת רבעי קופסת סלט קוביות סלק

אופן ההכנה

01

מבשלים את הקינואה ב-6-7 כוסות מים רותחים כ-7 דקות. מסננים ושוטפים במים קרים להפסקת הבישול.

02

מבשלים את העדשים בהרבה מים עד שהן מתרככות. מסננים ומצננים (אם יש לכם עדשים מבושלות ומסוננות מראש – אפשר להשתמש בהן). שומרים את הקינואה והעדשים בצד.

03

קוצצים את האגוזים גס וקולים על מחבת יבשה (נזהרים שלא יישרפו).

עדשים וקינואה עם סלק ואגוזים - ההכנה
עדשים וקינואה עם סלק ואגוזים - ההכנה|צילום: בני גם זו לטובה, mako אוכל
04

קוצצים את הכוסברה, הנענע, הבצל הירוק והשום לתוך קערה ומוסיפים רימונים, שמן זית, מיץ לימון, מלח ופלפל.

05

מערבבים ומוסיפים את קוביות הסלק. מערבבים שוב עד שכל הטעמים נספגים.

06

כ-20 דקות לפני ההגשה מוסיפים את העדשים והקינואה לקערת הירק ומערבבים היטב, כך שכל הטעמים ייספגו בקינואה. ברגע האחרון מפזרים את אגוזי המלך.

* אפשר ומומלץ להחליף חצי מכמות האגוזים בפקאנים מסוכרים.

האודישן של איציק בטאשווילי
החצ'אפורי הידידותי לצליאקים|צילום: מתוך "מאסטר שף" עונה 7, קשת
מצאתם טעות לשון?