mako
פרסומת

דגי טונה עם ירקות ועשבי תיבול

בואו לראות איך הופכים קופסה של טונה למנת גורמה חלומית. יצירתי וטעים בטירוף

אבי לוי
מאסטר שף
חריימה לוקוס של דניס
תמונת AVI: גיל חובב מגיש:המנה של המדינה
הקישור הועתק

זמן עבודה

רבע שעה

זמן כולל

חצי שעה

רמת קושי

כל אחד יכול

כשרות

פרווה

המרכיבים

טבלת המרות

(2 מנות)

  • 4 שיני שום
  • כף פלפל אדום
  • כפית פלפל שאטה גרוס
  • 3 עגבניות
  • חצי צרור כוסברה קצוץ דק
  • מלח
  • 2 קופסאות טונה
  • לימון

אופן ההכנה

01

מטגנים בסיר את השום מוסיפים את הפלפל האדום ואת כפית השאטה.

02

מוסיפים את העגבניות והכוסברה, ומבשלים עם מכסה סגור כמה דקות. ממליחים ומוסיפים את הטונה.

03

מקלפים את הלימון פורסים פרוסות דקות ומסדרים מעל.

04

ממשיכים לבשל על אש נמוכה במשך 40 דקות ומגישים.

ערכים תזונתיים למתכון באדיבות מילון האוכל של ישראל