ריזוטו עם פטריות פורצ'יני
מנה איטלקית עדינה ומהממת שאמנם דורשת סבלנות, אבל יוצאת טעימה בהתאם. מוכנים להתחיל לערבב?

זמן עבודה
עשרים דקותזמן כולל
כשעהרמת קושי
כל אחד יכולכשרות
חלביהמרכיבים
טבלת המרות(4 מנות)
- 1 בצל לבן בינוני קצוץ
- 4 כפות שמן זית
- סלסלת פטריות שמפיניון חתוכות לרבעים
- חופן פטריות פורצ'יני יבשות חתוכות (לאחר השריה של 20 דקות במים רותחים)
- כוס ורבע אורז לבן "ארבוריו"
- 1 כוס יין לבן יבש
- מלח ופלפל
- 6 כוסות ציר ירקות
- 3/4-1/2 כוס גבינת פרמזן מגורדת
- 1 כף חמאה
- רצועות דקות של גבינת פרמזן
- גבעול פטרוזיליה, לקישוט
אופן ההכנה
מטגנים את הבצל 5 דקות בסיר עם בסיס רחב, עד שהוא נהיה שקוף.
מוסיפים את השמפיניון והפורצ'יני החתוכות ומטגנים 2 דקות נוספות.
מוסיפים את האורז ומטגנים 2 דקות נוספות.
מוזגים את היין הלבן ובוחשים כל הזמן, עד שהוא מתאדה. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
מוזגים את ציר הירקות בהדרגה, וממשיכים לבחוש עד לקבלת מרקם של אורז מבושל "אל דנטה" ( לא רך מדי). זה לוקח כ-20 דקות.
נותנים לנוזלים של המרק להתאדות (עדיין, תוך כדי בחישה), ומיד מוסיפים את הפרמזן המגורד.
מכבים את האש ונותנים לריזוטו לשבת כמה דקות בסיר.
מוסיפים את החמאה ומערבבים.
הגשה: מניחים מהריזוטו בצלחת, עליו מפזרים את רצועות הפרמזן, מקשטים בפטרוזיליה.
סימון תזונתי עבור מנה/יחידה (4 מנות)
| אנרגיה | 339 קלוריות |
| חלבונים | 14 גרם |
| פחמימות | 22 גרם |
| שומנים | 18 גרם |