קבבונים על חציל ברוטב טחינה
קבבוני כבש בשילוב מעולה של חציל קלוי ורוטב טחינה ביתי
חני פירו
מאסטר שף
זמן עבודה
חצי שעהזמן כולל
חצי שעהרמת קושי
כל אחד יכולכשרות
בשריהמרכיבים
טבלת המרות(2 מנות)
לקבבונים עם החציל:
- 3 כפות טחינה גולמית
- 1/2 קילו בשר בקר מעורבב עם בשר כבש (טחון או קצוץ)
- 1/2 חבילת פטרוזיליה
- 1/2 בצל בנוני
- 1 שן שום
- 1/2 כפית כמון
- 1/2 כפית פלפל שחור
- 1/2 כפית מלח
- שמן לטיגון
- ביצה
- חציל
לרוטב הטחינה:
- כוס טחינה גולמית
- לימון סחוט
- מלח (כפית שטוחה)
- כוס מים
תוספת למנה המוכנה:
- צנון חתוך
- פלפל חריף
- מעט פטרוזיליה קצוצה
- שמן זית
- מלח עבה
- פלפל גרוס
אופן ההכנה
01
מערבבים את כל מרכיבי הקבבונים (פרט לחציל) לתערובת אחת ומניחים למשך 15 דקות לספיגת טעמים.
02
בינתיים, קולים את החציל השלם על מחבת טפלון חמה.
03
יוצרים קבבונים,מטגנים במחבת ומניחים להגשה על החציל הקלוי.
04
מערבבים יחד את כל המרכיבים הדרושים להכנת הטחינה ומוסיפים מעל הקבבונים.
05
מגישים יחד עם התוספות.
סימון תזונתי עבור מנה/יחידה (2 מנות):
| אנרגיה | 1503 קלוריות |
| חלבונים | 96 גרם |
| פחמימות | 35 גרם |
| שומנים | 108 גרם |
מצאתם טעות לשון?