mako
פרסומת

טונה צרובה על נקטרינות מקורמלות, ברוטב טחינת וניל ותרד

נתח טונה צרוב ועסיסי במתיקות נהדרת וארומה אינסופית

איריס כספי ועמנואל רוזנצוייג
טונה צרובה
טונה צרובה | תמונת AVI: mako
הקישור הועתק

זמן עבודה

חצי שעה

זמן כולל

חצי שעה

רמת קושי

כל אחד יכול

כשרות

חלבי

המרכיבים

טבלת המרות

(4 מנות)

לדג:

  • כף חמאה
  • כפית סוכר לבן או חום
  • מקל וניל
  • 3 נקטרינות גדולות וקשות, חתוכות לפרוסות לאורכן (כמו פלחי תפוח)
  • 500 גרם נתח טונה אדומה טרייה
  • שמן זית
  • מלח גס ופלפל שחור גרוס
  • שמן לטיגון עמוק
  • 3 חופנים של תרד טרי

לרוטב הטחינה:

  • מקל וניל
  • 4 כפות טחינה גולמית
  • מלח, פלפל

אופן ההכנה

להכנת הדג:

01

מחממים את החמאה והסוכר במחבת.

02

חוצים את תרמיל הוניל לאורך. מגרדים את תוכן התרמיל עם סכין קטנה ומוסיפים לחמאה את גרגירי הוניל והתרמיל הריק.

03

מוסיפים את פלחי הנקטרינה ומקפיצים במשך 2-3 דקות. יש לשים לב לא לרכך מדי את הנקטרינות. מוציאים מהמחבת ומניחים בצד.

04

מורחים מעט שמן זית על נתח הטונה ומעסים עם פלפל שחור גרוס ומעט מלח גס.

05

צורבים את הטונה מכל הצדדים, על מחבת עם מעט שמן זית חם, כדקה מכל צד, לא יותר.

06

את הנתח הצרוב פורסים לפרוסות בעובי 5 מ"מ.

07

להכנת התרד, מחממים שמן לטיגון עמוק, מטגנים את כל עלי התרד ומעבירים לנייר סופג. חשוב לטגן את התרד בסמוך להגשה, אחרת הוא מתרכך.

לרוטב הטחינה:

01

מחממים כמה כפות מים ומכניסים לתוכן חצי תרמיל וניל (מוציאים את הגרגירים בעזרת סכין ומוסיפים למים יחד עם המקל). מבשלים 3 דקות.

02

מסננים את המים לתוך הטחינה הגולמית בתוך קערה, מתבלים במלח ופלפל ומערבבים היטב.

להרכבת המנה:

01

מניחים בצלחת שכבה של פרוסות נקטרינה.

02

מסדרים מעל את פרוסות הטונה הצרובה ומפזרים מעל מלח גס ופלפל שחור בנדיבות.

03

מטפטפים את רוטב הטחינה על הטונה ומסביב.

04

מניחים ערימה של עלי תרד מטוגנים ליד הטונה ומגישים.

ערכים תזונתיים למתכון באדיבות מילון האוכל של ישראל