mako
פרסומת

איטריות מסוכרות בפרג או אגוזים

מעדן פשוט של אטריות בהכנה ביתית עם טוויסט מתוק וקליל

זהר ארנון
מאסטר שף
בניית שכבות בעוגת אטריות עם פרג ואגוזים
בניית שכבות בעוגת אטריות עם פרג ואגוזים | צילום: עמרי אנדרס צורף, mako
הקישור הועתק

זמן עבודה

חצי שעה

זמן כולל

שעה

רמת קושי

כל אחד יכול

כשרות

פרווה

המרכיבים

טבלת המרות

(4 מנות)

לבצק:

  • 2 כוסות קמח (רצוי קמח "דורום")
  • 2 ביצים
  • 1/2 כוס מים
  • 1 כפית מלח

לתוספות:

  • 100 גרם אגוזי מלך קצוצים (או) 100גרם פרג טחון
  • מעט סוכר

אופן ההכנה

01

במעבד מזון, מערבבים את הקמח, הביצים והמים עד לקבלת בצק חלק ואחיד.

02

עוטפים את הבצק בניילון נצמד ומכניסים למקרר למשך חצי שעה.

03

מרדדים את הבצק על משטח מקומח לעלה דק ככל הניתן וחותכים אותו לרצועות ארוכות ברוחב של כחצי ס"מ.

04

מייבשים את רצועות הבצק הדקות על גבי מגבת מטבח נקייה למשך כשעתיים.

05

מרתיחים 3 ליטרים של מים עם כפית מלח. כשהמים רותחים מכניסים את האטריות לסיר למשך 3-4 דקות (עד לדרגת בישול "אל דנטה").

06

שוטפים מעט את האטריות במים זורמים, מנערים היטב ומעבירים לקערת הגשה.

להכנת התוספות:

07

טוחנים פרג, או קוצצים אגוזי מלך (לפי התוספת הרצויה).

08

מערבבים את הפרג או אגוזי המלך עם סוכר.

להגשה:

מניחים את האטריות בצלחות אישיות ומפזרים מעל את התוספת הרצויה.

סימון תזונתי עבור מנה/יחידה (4 מנות) – איטריות מסוכרות בפרג:

אנרגיה499 קלוריות
חלבונים16 גרם
פחמימות71 גרם
שומנים17 גרם

הערכים התזונתיים באדיבות
ערכים תזונתיים למתכון
עלולה להיות סטייה בנתונים