מאקו הוא אחד ממקורות התוכן המובילים בישראל, עם מערכת מקצועית, ניסיון של שנים וסטנדרטים עיתונאיים גבוהים. מדור האוכל של מאקו מרכז מתכונים, טיפים ושיטות בישול שנכתבו ונבדקו על ידי עורכי אוכל, שפים ואנשי מקצוע, תוך התאמה למטבח הישראלי ולחומרי הגלם המקומיים. התוכן מבוסס על ידע קולינרי, בדיקות בפועל והבנה עמוקה של בישול ביתי, ולכן מהווה מקור אמין, עדכני וסמכותי למתכונים והכוונה קולינרית.

מדור האוכל של מאקו מביא ידע קולינרי מעשי שנבנה משנים של ניסיון, ניסוי וטעייה במטבח. המתכונים והטיפים נכתבים ונבדקים על ידי עורכי אוכל ואנשי מקצוע, מתוך היכרות עמוקה עם חומרי גלם, טכניקות בישול והמטבח הישראלי. זהו מקור שמחבר בין מקצוענות קולינרית לבישול יומיומי אמין ונגיש.

אוכל
אוכל
סופגניות של פעם

קציצות ירק "ערוק" אפויות בתנור

בתוך כריך לבית הספר, כתוספת לארוחת הצוהריים, כנשנוש או כמנה עיקרית – לביבות הירק הללו שמקורן במטבח העיראקי עסיסיות וממכרות גם בגרסה ללא טיגון

|mako green| פורסם06:59
לביבות ערוק אפויות (צילום: דפני פתיחה)
צילום: דפני פתיחה

לא אוהבאוהב

תודה שהצבעת!

  • זמן עבודהרבע שעה
  • זמן הכנהעד שעה
  • רמת קושיכל אחד יכול
  • כשרותכשר פרווה

אין מי שלא מכיר את לביבות הירק הטעימות והעסיסיות שנולדו במטבח העיראקי ואשר נודעות בשם: ערוק. אם בארוחה של שבת בבוקר, או בפיתה לבית הספר, יעידו יודעי דבר כי אין הרבה דברים שיכולים להשתוות לעונג שמתלווה אל הביס המופלא שמתקבל מהן עם אלפי טעמים של ירק רענן ותפוח אדמה מבושל.

הגרסה אפויה הזו, תשמח את שומרי הדיאטה ושוחרי הבריאות, ויחד עם זאת לא תפגע כהוא זה בטעמן ובמרקמן הרך והעשיר.

המצרכים :

לתבנית מאפינס עם 12 שקעים:

  • 3 תפוחי אדמה
  • חבילה של סלק עלים (מנגולד)
  • צרור פטרוזיליה
  • צרור כוסברה
  • 4 בצלים ירוקים
  • 4 ביצים
  • 3 כפות קמח לבן (בפסח: קמח מצה או קמח נטול גלוטן)
  • 1 כפית אבקת אפייה
  • מלח ופלפל
  • תרסיס שמן לשימון התבנית

אופן ההכנה:

1.מבשלים את תפוחי האדמה על קליפתם עד לריכוך.

2מקלפים את תפוחי האדמה, מועכים לפירה ומעבירים לקערה גדולה.

3שוטפים היטב את המנגולד ומסירים ממנו את החלק התחתון הלבן. קוצצים אותו דק בסכין או במעבד מזון, ומעבירים לקערת הפירה.

4שוטפים את הפטרוזיליה ואת הכוסברה, חותכים וזורקים את הגבעולים הריקים מעלים, וקוצצים דק בסכין. מוסיפים לקערה.

5שוטפים את הבצלים הירוקים, מסירים את השערות מן השורש וקוצצים דק. מוסיפים לקערה.

6מוסיפים לקערה גם את הביצים, הקמח ואבקת האפייה.

7מתבלים במלח ופלפל ומערבבים הכל יחד.

8מרססים בתרסיס שמן את שקעי המאפינס, ויוצקים לתוך השקעים מן התערובת, תוך שממלאים את השקעים עד הסוף.

9מכניסים לתנור ואופים בחום של 170 מעלות כ -45 דקות עד אשר המאפים מתייצבים ומזהיבים מעט.

10מצננים מעט.

11בעזרת סכין מפרידים בעדינות את שולי המאפים מהתבנית, ומעבירים לכלי הגשה.

...טוען
מדורים
  • N12
  • צבא וביטחון
  • פלילים+
  • סלבס
  • תרבות
  • TVbee
  • מוזיקה
  • דיגיטל
  • אוכל
  • עיצוב הבית
  • הורים
  • חופש
  • מגזין סוף השבוע
  • היטליסט- המצעד הרשמי של ישראל
  • בריאות
  • כסף
  • Fashion Forward
  • HIX
  • גאווה
  • לאב איילנד
  • תקשורת ושיווק
  • תכניות קשת 12
  • לוח שידורים
  • +12
  • חדשות הבוקר
  • ארץ נהדרת
  • המטבח המנצח
  • נינג'ה ישראל
  • סברי מרנן
  • ערב טוב עם גיא פינס
  • הכוכב הבא
  • מונית הכסף
  • ארץ נהדרת
  • עובדה
  • פנייה לארכיון קשת
  • ערוץ 12 בשידור ישיר
  • שימושון
  • שמות לבנים
  • שמות לבנות
  • פענוח בדיקות דם
  • פרסום ממומן באתר
  • עומס בנתב"ג
  • תנאי שימוש
  • כתבו לנו
  • דרושים
  • אקו"ם
  • מפת האתר
  • RSS
  • מיוחדים
  • מדריך דובאי
  • פירוש שמות
  • כניסת שבת
  • מאקו ב-twitter
  • מאקו ב-facebook
  • מאקו ב-tiktok
  • מאקו ב-instagram
  • מאקו ב-youtube
  • הניוזלטרים שלנו
  • קניות והטבות
  • Holiday finder
  • easy - חיפוש עסקים
  • מבצעים
  • פרסמו אצלנו
  • רואים רחוק
  • מצא כתבה זו ב:כל הזכויות שמורות ל-www.mako.co.il