אוכל
אוכל

פנקייק ורוד משני מרכיבים

הוסיפו לבלילה אבקת סוכר ותקבלו פנקייק מתקתק, הוסיפו קצת מלח והוא יתאים להגשה עם גבינות וירקות, ואפשר גם פשוט להשאיר אותו כמו שהוא. והיופי הגדול: הוא בכלל עשוי מקינואה (וסלק)

|mako| פורסם06:52
נקייק ורוד - טוב גם למבוגרים וגם לילדים (צילום: לין לוי, mako אוכל)
צילום: לין לוי, mako אוכל
Rating:3.116reviews.

לא אוהבאוהב

תודה שהצבעת!

  • זמן עבודהעשר דקות
  • זמן הכנהיותר משלוש שעות
  • רמת קושיכל אחד יכול
  • כשרותכשר פרווה

בכל מה שקשור לאוכל בריא - ילדים יכולים להיות צרכנים מאתגרים למדי. כל עוד יש במנה סוכר, גבינה מותכת או פירורי לחם מטוגנים היא כנראה תעבור חלק, אבל קינואה? זה פחות הכיוון. הפנקייקים האלה באים לשבור את הדיכוטומיה הזאת: מצד אחד מדובר בפנקייק, ולא סתם פנקייק אלא פנקייק ורוד. מצד שני - אחד משני המרכיבים שלו הוא קינואה, והשני סלק, שני אלמנטים שלא בהכרח עולים בקנה אחד עם התשוקות הקולינריות של הילדים שלנו.

המצרכים :

לכ-40 פנקייקים קטנטנים:

  • כוס קינואה
  • כוס מים
  • סלק קטן (או רבע סלק גדול), מבושל
  • אבקת סוכר או מלח, לגרסה מתוקה או מלוחה

אופן ההכנה:

1משרים את הקינואה בהרבה מים למשך לילה.

2שוטפים את הקינואה ומסננים.

3טוחנים בבלנדר את הקינואה עם כוס מים ועם הסלק המבושל לקבלת בלילה חלקה.

4מרססים מחבת בשמן ומטגנים את הפנקייקים משני הצדדים.

** הצעות הגשה מתוקות: ריבה, מייפל ובננה, מעדן חלב שאוהבים ותאנים.

** הצעות הגשה מלוחות: שמנת חמוצה וסלמון כבוש, ריבה ופרוסה של גבינת עזים/כחולה, גבינת שמנת ומלפפון.

פנקייק ורוד - הבלילהפנקייק ורוד - הבלילה|צילום: לין לוי, mako אוכלפנקייק ורוד - מטגנים על מחבת משומנת עם תרסיס שמןפנקייק ורוד - מטגנים על מחבת משומנת עם תרסיס שמן|צילום: לין לוי, mako אוכל

בתיאבון.

...טוען
מדורים
תכניות קשת 12
שימושון
מיוחדים
קניות והטבות
מצא כתבה זו ב:כל הזכויות שמורות ל-www.mako.co.il