חדשות
מה זה: הארכת שרירי הצוואר ומתיחה לשריר האחורי של הזרוע.
למה זה טוב: שרירי הצוואר נתונים תחת לחץ אדיר היות והראש פונה למסך המחשב, והמתח מצטבר בעיקר באיזור הכתפיים, השכמות ושרירי הצוואר. לפעמים אפשר לחוש כאב שקרוב בהרגשה לדקירה ממוקדת ומטרידה. הרפיה, שחרור ומתיחה מזרימים דם לאזור ומאפשרים ריכוז מנטלי ופיזי בחלק הכואב, שברוב המקרים מתחלף בהרגשה טובה ומחדשת.
מה עושים כשהרגליים נרדמות?
קבלו תרגיל פשוט שיחדש לכם את זרימת הדם אל כפות הרגליים. ריסטרט
מה עושים כשהרגליים נרדמות?
ייעוץ מקצועי: מרכז מיוגה - יוגה בכפר סבא
מדגימה: רווית כהן, מדריכת יוגה ומורה לחינוך גופני
בחן את עצמך: עצמאי או שכיר ?אם אין לך תשובה חד משמעית, וגם אם כן, בוא לבחון את זה גרפולוגית
ממציא ה"פרסאד יוגה" מגיע לארץ: הכירו את תורת היוגה שלו - 3 שלבים בדרך להתפתחות אישית
= תגובה ללא תוכן
= תגובה עם תוכן
אתר זה פועל כחוק ברישיון
