בריאות

8 סימנים שאתם צריכים לעצור את האימונים שלכם כך הגוף שלנו אומר לנו לעצור רגע ולאגור כוחות זמן קריאה: 3 דק' מאיפה החלבון? כך הטבעונים בונים שרירים אמיר דניאל מצא את הנוסחה לספורט וטבעונות זמן קריאה: 5 דק' התרגיל הכי טוב והכי מסוכן: ככה מבצעים סקוואט 5 טעויות נפוצות בדרך לרגליים מושלמות זמן קריאה: 3.5 דק' בלי קרוטונים: המרקים שיעזרו לכם לרדת במשקל איזה מרק מחליף את הפחמימות? ואיזה לא נספר? זמן קריאה: 2.5 דק' אלוף הקרוספיט: האיש ששינה את כללי הכושר בארץ כנגד כל הסיכויים, עומרי פלד הגשים את חלומו זמן קריאה: 7 דק' מה עושים עם השומנים? האימון שמטפל בצלוליט הדרך הנכונה להילחם בירכיים ובשומנים שם זמן קריאה: 5 דק' זה מוכח: למה אנחנו לא נמשכים לפרטנר המושלם? אנחנו מחפשים את האדם הנכון אבל גם מפחדים מזה זמן קריאה: 3.5 דק' 10 סימנים שאתם אוכלים יותר מדי פחמימות אחת ולתמיד: כמה פחמימות מומלץ לאכול בארוחה? זמן קריאה: 3 דק' פחד מבלונים? הפוביות הכי מוזרות שיש לנו וגם: מתי פחד הופך לפוביה ואיך מטפלים בזה? זמן קריאה: 5 דק' מרזים ואז משמינים: 5 דיאטות שאסור לכם לעשות באיזו דרך לא לבחור כדי לרדת במשקל מהר? זמן קריאה: 3.5 דק' איך שורפים 350 קלוריות בחצי שעה? אימון של אלופים: האביזר שיעשה לכם גוף מושלם זמן קריאה: 5 דק' כמה לעיסות אתם צריכים כדי לשבוע? תשכחו מלספור קלוריות, תתחילו לספור ביסים זמן קריאה: 1.5 דק' מה באמת עובר לאנשים בראש באמצע אימון? דרגו את המשפטים שהכי קרובים ללבכם זמן קריאה: 1 דק' אילו סוגי בשר מעובד הכי מסרטנים? וגם: האם באמת בשר מזיק כמו עישון? זמן קריאה: 5 דק' שוקינג: איברי המין שלא ידעתם שיש לכם יש יותר נקודות G ממה שאתם חושבים, 9 למעשה זמן קריאה: 5 דק' זהירות, זה שורף: 6 תרגילים לרגליים חטובות הוסיפו אותם לשגרת האימונים שלכם ותראו תוצאות זמן קריאה: 2.5 דק' כשמותר לאכול הכל: תפריט הדיאטה שיפתיע אתכם על דיאטת הזון המהפכנית והדרך שלה לצלחת שלכם זמן קריאה: 6 דק' 176 null 192 השורה התחתונה