כדי להשיג גוף של רקדנית צריך להיות רקדנית, אבל זה לא אומר שאין מה ללמוד מאורח החיים של הבלרינות. כדי לעמוד בעומסים של מחול מקצועי צריך כושר בסיסי מצוין, ומה שמפתיע הוא שכדי לשמור על הגוף, אפילו הרקדניות הכי בכירות משתמשות בטכניקות הכי בסיסיות – דברים כמו פלאנק פשוט או אפילו ריצה במעלה המדרגות. לקראת ריאליטי הריקודים החדש "רק רוצים לרקוד", אספנו 5 טיפים שאולי לא ילמדו אתכם לעשות "פלייה", אבל יזיזו אתכם כמו שצריך.

עוד ב-mako בריאות: 
>> טס "להתנסות" בהודו - וסובל מפסיכוזה עד היום
>> לשרוף את שבועות ב-20 דקות אימון
>> לא ישנים מספיק? מפחיד מה שזה עושה למוח שלכם