צפו: כמה צעדים מומלץ ללכת ביום?

מחקר חדש שנעשה באוניברסיטת סטנפורד שבארה"ב ביקש לבדוק כמה אנשים צועדים בממוצע במדינות שונות בעולם. בתכנית "הבוקר של קשת" התארח ד"ר איתמר בוצר, אורטופד ספורט מנתח בבית החולים רמב"ם, שהסביר על תוצאות המחקר.

>> לייק בפייסבוק כבר עשיתם?

במהלך המחקר, נאספו נתונים מ-700 אלף אנשים בעולם ב-101 מדינות. צעדיהם של המשתתפים במחקר נספרו באמצעות הסמארטפונים שלהם, במשך 68 מיליון ימים. על פי הנתונים, הונג קונג היא כנראה המדינה הכי חרוצה מכולן – עם ממוצע של 6,880 צעדים לאדם ביום. במקום האחרון נמצאת אינדונזיה, עם ממוצע של 3,513 צעדים לאדם ביום.

עוד ב-mako בריאות: 
>> זה המחיר שהגוף שלכם משלם על עבודה בלילה
>> ממלאים מחדש בקבוקי מים? תפסיקו עם זה מיד
>> חוקרים גילו משהו מדהים על שוקולד

ומה לגבי ישראל? במקום ה-25, עם ממוצע של 5,033 צעדים לאדם ביום. אז האם כדאי לנו להתחיל לספור את הצעדים שלנו? הליכה זו פעולה חשובה, אך לא היינו ממהרים לספור באובססיביות את כמות הצעדים שלנו. "אף משרד בריאות לא ממליץ על מספר צעדים. הם ממליצים על 150 דקות פעילות גופנית מתונה בשבוע", מסביר ד"ר בוצר.