מרק בצל בסגנון פרסיהבצל עשיר בפלבנואידים (נוגדי חמצון חזקים המצויים בצמחים) העוזרים לשמור על גוף בריא. בואו להכין ממנו את המעדן הכי חורפי שישגורדון רמזי | תיאבון בריא, פן הוצאה לאור | פורסם 02/01/12 14:43:00
מרכיבים (4 מנות):
אופן ההכנה:1. מחממים סיר עם תחתית כבדה, על אש בינונית. מוסיפים 2 כפות משמן הזית, את הבצלים ומעט מלח ופלפל. מכסים ונותנים לבצלים להגיר נוזלים במשך 12-15 דקות, עד שהם רכים. מערבבים מדי פעם. 2. כשהבצלים רכים, מסירים את מכסה הסיר ומגבירים מעט את הלהבה. 3. מוסיפים לסיר את התבלינים, הנענע ושארית שמן הזית. 4. מערבבים פנימה לסיר את הקמח, מבשלים במשך 3-4 דקות ומערבבים תכופות. 5. מוסיפים לסיר בהדרגה את הציר תוך כדי ערבוב מהיר, כדי למנוע היווצרות גושים. 6. מוסיפים לסיר את מקל הקינמון, מכסים חלקים ומבשלים ברתיחה עדינה 30-40 דקות. 7. מערבבים פנימה לסיר את מיץ הלימון והסוכר. טועמים ומתקנים תיבול, אם צריך. מוציאים את מקל הקינמון. מגישים חם עם פטרוזיליה קצוצה למעלה.
| חברים פעילות המלצות |