תעשי לך בוקר של כיף, תתפנקי באמבטיית חומץ

הטיפ של האגוז:
תעשי לך בוקר של כיף

לקום מוקדם בבוקר לא נשמע כמו פינוק, נכון? אבל זה בהחלט יכול להפוך לכזה. פעם אחת שכבי לישון מוקדם, כמו שבאמת בא לך, בלי להיגרר לתכנית טלוויזיה או לסידורים אחרונים. קומי שעה אחת קודם מהשעה בה את רגילה לקום והתחילי להתפנק: פתחי טלוויזיה, התעדכני בחדשות, הכיני לעצמך ארוחת בוקר כיפית, שימי לך מוסיקה שאת אוהבת ברדיו או מדיסק. אמנם קמת יותר מוקדם, אבל בוקר כזה יטעין אותך באנרגיות ליום שלם.

הטיפ של הבננה:

אמבטיית חומץ – לא ללחוצות בלבד
כשהעור שלך מתייבש, הגוף מתכווץ ונוצרים בו מתחים. אמבטיה חמה בתוספת כוס חומץ תשחרר את המינרלים המצטברים על העור, תפתח את הנקבוביות ותעזור לעור לנשום. התוצאה: רגיעה של הגוף ותחושת שחרור והקלה מיידית.