מי אני: עמית בר, בת 24 מבאר שבע, עובדת בשירות לקוחות.
מי אני במספרים:
גובה: 1.53 מטר
משקל התחלתי: 120 קילו
משקל נוכחי: 63 קילו
שומרת על המשקל: שנתיים ושמונה חודשים
"אני מרגישה טוב עם עצמי, ואפילו הולכת לים"
במשך כל חייה סבלה עמית מעודף משקל. כבר בתור ילדה הציקו לה הילדים האחרים והעירו הערות פוגעניות: "עם הזמן למדתי להתעלם מהסביבה, אבל ידעתי שמעצמי אין לי לאן לברוח. החלטתי לעשות שינוי רציני - לא רק בגלל שעודף משקל הוא לא אסתטי, אלא בעיקר בגלל שזה פשוט לא בריא. אחרי הצבא החלטתי לעבור ניתוח לקיצור קיבה ולהתחיל בחיים חדשים".
למה דווקא ניתוח?
"מגיל 14 אני מנסה כל דיאטה אפשרית. בזבזתי אלפי שלים על חדר כושר ושיטות דיאטה משונות, אבל נשברתי בכל אחד מהנסיונות האלו מהר מאוד. אימא שלי הורידה לפני מספר שנים 100 קילו בניתוח קיצור קיבה, והחלטתי ללכת בעקבותיה. הבנתי ממנה שזה לא כואב כמו שחששתי, וגם לא יקר - עשיתי את זה דרך קופת החולים, כך שדמי ההשתתפות העצמית היו רק 1,600 שקלים.
משמעות הניתוח היא בעצם הקטנת והצרת נפח הקיבה באמצעות טבעת. גם אחרי הניתוח ממשיכים לרצות לאכול, אלא שהכמות קטנה, כי את לא מסוגלת להכיל את אותה כמות ותחושת השובע מגיעה מהר מאוד. השינוי הזה גם נעשה אצלי בראש - התחלתי לאכול בצורה נכונה ובכמויות נורמליות".
עמית עברה את הניתוח לפני שלוש שנים, ומאז היא שומרת יפה על המשקל. "הניתוח נתן לי ביטחון, והעניק לי את ה"פוש" להמשיך ולשמור. אני מרגישה ממש בנוח עם עצמי, אני מתלבשת יפה, ואפילו הולכת לים. אני אוהבת ללכת הרבה, למרות שבעבר ממש שנאתי הליכות. בדיעבד, אני יכולה להגיד שאם הייתי יודעת כמה השינוי הזה יהיה ענק בשבילי - הייתי עושה את הניתוח מזמן".
איך הצלחת לשמור על המשקל לאחר הניתוח?
"בהתחלה היה לי ממש קשה לוותר על המאפים והממתקים, בעיקר ברגעים של עייפות או חולשה. אבל כל המשפחה שלי, ובעיקר אימא, לא נתנו לי להישבר. אחותי התאומה, שהיא החברה הכי טובה שלי, עזרה לי להאמין בעצמי ולהגיד 'לא' לכל מה שאסור לאכול. אחרי הניתוח הבנתי שאני חייבת לשמור על המשקל כדי לא לחזור ל'אני הקודמת'".
התפריט היומי שלי: "אני אוכלת כל מספר שעות, ודואגת לא לדלג על ארוחות.
בוקר: משקה בריאות (אקטימל ודומיו) או נס עם חצי כפית סוכר
צהריים: סלט גדול ומנת בשר
ביניים: פרי וחטיף בריאות
ערב: ביצה עם גבינה וסלט או פירה".
מה הדבר הראשון שקנית אחרי הירידה במשקל?
"ג'ינס אופנתי וחולצה מידה M. היום אני נהנית להיכנס לחנות בגדים ולבקש בגאווה מידה 38, בלי להתבייש או לחשוב איך אני הולכת לבקש מהמוכרת מידה 52".
כיצד הגיבה הסביבה לשינוי שלך?
"קיבלתי, ואני עדיין מקבלת, חיזוקים ומחמאות מכל הסובבים אותי. מכרים שלא פגשתי זמן רב מתקשים לזהות אותי. אבא של חברה טובה שלי חשב שיש לה חברה חדשה".
טיפ למי שרוצה לעשות שינוי: "גם אם מישהו לא מעוניין לעשות ניתוח, הוא יכול לקבל את אותו ביטחון מההצלחות וה'ניצחונות' הקטנים שהוא עושה תוך כדי תהליך הירידה. גם אם יורדים בקילו אחד או שניים - זה נותן את הכוחות להמשיך".
יש לך סיפור הצלחה משלך? נשמח לשמוע ממך. שלחי את פרטייך ל-women@mako.co.il