"זה עכשיו או לעולם לא"

מי אני במספרים:
גובה: 165 ס"מ
משקל לפני הירידה: 98 קילו
משקל נוכחי: 60 קילו
כמה ירדתי: 38 קילו
תקופת השינוי: שנתיים
במשך כמה זמן אני שומרת משקל: חצי שנה

ועם האוכל בא גם התאבון, כך מצאה את עצמה לינה במצב קשה בו היא מתקשה לוותר על האהבה הגדולה שלהה לאוכל. "אוכל הוא ללא ספק ההנאה הכי גדולה בחיים שלי אבל ביום בהיר אחד משהו קרה וזה התפוצץ לי בפרצוף. הגעתי למימדים לא נורמליים , שקלתי כמעט מאה קילו".

ברגע אחד, החליטה לינה להירשם לקבוצת תמיכה של חלי ממן. "במהלך השקילה של המשתתפים, ראיתי הצלחות גדולות מאוד של הנוכחים. בצד קרץ לי שלט גדול עליו היה כתוב 'אתמול אמרת מחר, ומה היום?'. לפתע משהו התהפך בי בפנים ואמרתי שזהו, אני רוצה להיות רזה וברגע שהחלטתי, הכל זרם לי מאד".

התפריט היומי שלי:

"אני צורכת 6 ארוחות מסודרות ביום כל שלוש שעות. יש לי מגוון רחב של מאכלים שאני יכולה לאכול וכך אני מגוונת".

ארוחת בוקר:2 פרוסות לחם קל עם 2 כפות גבינה 5% שומן וירקות.
ארוחת ביניים:מעדן דיאט, 3/4 כוס פייבר וואן, 6 שקדים ופרי.
ארוחת צהריים:2 טבעולייט או דג אפוי, תפו"א אפוי, כפית שמן, סלט ירקות, ירקות מבושלים ומרק ירקות. ארוחת ביניים: 2 פרוסות לחם קל וכפית ריבה דיאט עם פרי או חטיף בריאות עד 100 קלוריות ליחידה ופרי. ארוחת ערב: 1 תפו"א עם ביצה קשה, כף טונה, גזרים, מלפפונים חמוצים, כף מיונז וסלט ירקות או 2 פרוסות לחם קל, פרוסת גבנ"צ 9% שומן, ביצה קשה, כף טונה, כפית חמאה וסלט ירקות.
ארוחת לילה: מעדן 0% שומן דיאט ופרי או תפוח עץ אפוי ומעדן וניל. "וכמובן שאני משלבת פעילות גופנית".

יש לך סיפור הצלחה משלך? נשמח לשמוע ממך במייל המערכת

>> "הכי נהנית שאנשים לא מאמינים שזאת אני"
>> בפעם הקודמת: לימור סבן מרגישה כמו גיבורת על
>> לכל הכתבות במדור איך רזית

מאקו נשים גם בפייסבוק: בואי, הקפה עלינו