מי אני: אירית שטרית (52), נשואה+2 מפרדס חנה. מנהלת חנות נעליים שבבעלות המשפחה.

אירית שטרן (צילום: תומר ושחר צלמים)
נמאס לה להיכנס לחנויות ולא למצוא כלום. אירית שטרית לפני ואחרי | צילום: תומר ושחר צלמים

יש לך סיפור הצלחה משלך? ספרי לנו women@mako.co.il

מי אני במספרים: 
גובה:
1.65
משקל לפני הירידה:
93 ק"ג
משקל נוכחי:
62 ק"ג
כמה ירדתי: 
31 ק"ג
תקופת השינוי:
9 חודשים
שומרת על המשקל: 3 חודשים

אירית שטרן (צילום: תומר ושחר צלמים)
ניסתה את כל הדיאטות האפשריות. אירית שטרית לפני | צילום: תומר ושחר צלמים
אירית שטרן (צילום: תומר ושחר צלמים)
5 ארוחות ביום ולא מוותרת על הליכות. אירית אחרי | צילום: תומר ושחר צלמים
מאז שהייתה קטנה, אירית זוכרת את עצמה נאבקת במשקל. היא יודעת לספר על כל דיאטה חדש שנכנסה לשוק, כי כל אחת כזאת – היא ניסתה בעצמה, אך דבר לא באמת הצליח. אבל היה רגע אחד שכלו כל הקצים עבורה. פשוט נמאס לה ללבוש בגדים של "שמנות". "רציתי להיכנס לכל בוטיק ולקנות מה שבא לי. הציק לי שלכל מקום אליו נכנסתי, לא היו מידות בשבילי. בכל פעם מחדש זה צבט לי את הלב. החלטתי שהגיע הזמן לקחת את עצמי בידיים".

אירית החליטה להצטרף לקבוצה של חלי ממן. היא התחילה לאכול 5 ארוחות ביום, כל שלוש שעות, והקפידה (ועדיין מקפידה) לגבות את השינוי התזונתי בהליכה של שעה בין 4-5 פעמים בשבוע. התוצאות נראו במהרה אך עדיין – אירית יודעת לספר על מכשולים רבים בדרך. "בתור מרוקאית, יש בבית כל הזמן חגיגות, ארוחות שבת, והמון פיתויים שלא קל לעמוד בהם. אבל ממש עשיתי לעצמי שטיפת מוח. היה לי ברור שלכל התמונות האלה, של לפני, אני לא אחזור לעולם. בזכות הסוויץ' הזה עמדתי באתגרים השבועיים".

התפריט היומי שלי (פירוט ארוחות):
בוקר: נס קפה עם 2 פתי בר.
ביניים: ב- 10:00 אני אוכלת פיתה קלה עם גבינה או ביצה וירקות טריים.
צהריים: ב-13:00 אני אוכלת 2 טבעול לייט/ שניצל בגריל/ עוף/ ירקות מבושלים וכד' עם תוספת סלט.
ביניים: ב-16:00 אני אוכלת חטיף עם כוס קפה.
ערב: פרוסה/ צנים/ סלט ניסואז (עם טונה במים) / פשטידה וכו'.
שותה ליטר מים ביום.

כיצד הגיבה הסביבה לשינוי?
המשפחה התקשתה להבין איך זה קרה. אפילו היום, אמא שלי אומרת לי להפסיק. היא טוענת שאני כבר 'רזה מדי'. אנשים שהכירו אותי פעם לא מזהים אותי ברחוב. אני זוכה להרבה מאוד פרגונים שנותנים לי המון כוח"

אירית שטרן (צילום: תומר ושחר צלמים)
31 קילו בתשעה חודשים | צילום: תומר ושחר צלמים
אירית שטרן (צילום: תומר ושחר צלמים)
התחפשה השנה לברבי. חלום שהתגשם | צילום: תומר ושחר צלמים
אחד הרגעים המאושרים במהפך של אירית נרשמו כשביקשה להיכנס לקנות לעצמה בגדים בחנות למידות גדולות. "נדלקתי על סוודר, וביקשתי אותו במידה 1. המוכרת אמרה לי 'סליחה ילדה, אין פה בגדים בשבילך, לכי לחנות ממול, יש חנות לילדים'". ברגע הזה, שמונה חודשים אחרי הפעם האחרונה שעשתה זאת, הלכה אירית לחגוג ניצחון קטן-גדול עם מנת שווארמה. חלום נוסף היה כשרצתה להתחפש לברבי בפורים. השנה, היא גם הגשימה אותו.

מה הטיפ שלך למי שמעוניין לעבור שינוי: "להיכנס לתהליך עם כל הלב. ללכת לפי הספר, בלי לחרוג עם איזה ביסקוויט בלילה או איזה חטיף. פשוט להתמיד ולרצות".

אירית שטרן (צילום: תומר ושחר צלמים)
פשוט צריך להתמיד | צילום: תומר ושחר צלמים

>> לכל הסיפורים של "איך רזית"

יש לך סיפור הצלחה משלך? ספרי לנו women@mako.co.il