"הפחמימות היו קוראות לי מהמזווה"
אחרי שהגיעה למשקל תלת ספרתי ונחרדה מתוצאות בדיקות הדם שלה, הבינה ניצן שאין מנוס משינוי. כיום, שנה אחרי, היא מינוס 31 קילו בעזרת משמעת עצמית גבוהה וכושר ארבע פעמים בשבוע. "זה מאבק יומיומי כי אני אוהבת לאכול ותמיד אוהב"
נטלי כהן
makoפורסם:
מי אני:
מי אני במספרים:
גובה: 165 ס"מ
משקל לפני הירידה:
107 קילו
משקל נוכחי:
76 קילו
כמה ירדתי:
31 קילו
תקופת השינוי:
עשרה חודשים
במשך כמה זמן אני שומרת משקל:
עדיין בתהליך
עבור ניצן הרגע בו הבינה שעליה לעשות שינוי נבע בעיקר מסיבות בריאותיות. שבעה חודשים אחרי לידה, היא קיבלה תוצאות לא תקינות של בדיקות רפואיות שהובילו אותה לתובנה שאין מנוס מלרדת במשקל. "כשהגעתי למשקל התלת הספרתי נבהלתי, ובדיקות הדם הגרועות לא עזרו. בעלי וחמותי דחפו אותי שארשם לשומרי משקל. אמנם עדיין הנקתי, אבל הבנתי שזה הזמן הנכון להתחיל ואכן הצלחתי. לשמחתי, הירידה היתה מהירה ואפילו כיפית".
מה היה הרגע או הרגעים הקשים ביותר בעת הדיאטה:
"הרגע שהכי קשה לי הוא בשעות הערב כשמתחשק לי לנשנש והפחמימות קוראות לי מהמזווה", מספרת ניצן. "קשה לי כשאני אופה ומתחשק לי לאכול ולא רק לטעום וגם בארועים ויציאות למסעדות ואני דואגת לשוחח עם עצמי ולהזכיר לעצמי את המטרה. אני תמיד אומרת שזה מאבק יומיומי כי אני אוהבת לאכול ותמיד אוהב".
פרסומת
התפריט היומי שלי:
ארוחת
בוקר
:
ארוחת ביניים:
ארוחת צהריים:
ארוחת ביניים:
ארוחת ערב:
רוחת לילה:
איך הסביבה הגיבה לשינוי?
פרסומת
מה את מרגישה שהשתנה בעקבות הירידה במשקל?
"אני מרגישה קלה, יפה ומושכת יותר. אני רצה עם בנותיי בגינה בכיף, אני מרגישה בריאה יותר, גם בדיקות הדם שלי השתפרו פלאים, חילוף החומרים שלי הסתדר, אני קונה בגדים חדשים ופשוט מאושרת. אני קורנת".
מה הטיפ שלך למי שמעוניין לעבור שינוי:
פרסומת
יש לך סיפור הצלחה משלך? נשמח לשמוע ממך במייל המערכת
mako נשים עכשיו גם בפייסבוק: בואי, הקפה עלינו
מצאתם טעות לשון?