מי אני: נורית וקנין, 53, מראשון לציון, גרושה + 3 בנות (כרמית 34 , מורן 30 , טל 27 ) וסבתא ל-4 נכדים. עבדה בקרן הפנסיה עמיתים (מבטחים) במשך 33 שנים בתור מנהלת תפעול ובקרה של כל קרנות הפנסיה הוותיקות. כיום היא בפנסיה מוקדמת.  

נורית ועקנין לפני ואחרי (צילום: תומר ושחר צלמים, צילום ביתי)
המהפך של נורית ועקנין. לפני ואחרי | צילום: תומר ושחר צלמים, צילום ביתי

מי אני במספרים: 
גובה: 175 ס"מ
משקל לפני הירידה: 103 קילו
משקל נוכחי: 80 קילו
כמה ירדתי: 23 קילו
במשך כמה זמן אני שומרת משקל: שנה וחצי .

נורית ועקנין לפני ואחרי (צילום: תומר ושחר צלמים, צילום ביתי)
נורית וקנין לפני ואחרי | צילום: תומר ושחר צלמים, צילום ביתי
לא עבור כולם השינוי מגיע מתי שבוחרים בו - לפעמים צריך טריגר מסוים בחיים שיעורר אותו, וזה מה שקרה לנורית וקנין. לאחר שאביה נפטר מסרטן ריאות, היא החליטה להחזיר לעצמה את השליטה על גופה. היום, 23 קילו פחות, היא שמחה על אורח החיים החדש שלה ויודעת בוודאות שהצילה את עצמה מגורל דומה.

נורית ועקנין לפני (צילום: תומר ושחר צלמים, צילום ביתי)
"אני ממליצה לזכור את המשפט 'דקה על השפתיים – שנה על הירכיים'". נורית וקנין לפני | צילום: תומר ושחר צלמים, צילום ביתי
נורית ועקנין לפני (צילום: תומר ושחר צלמים, צילום ביתי)
עם חברות מצד ימין. נורית וקנין לפני | צילום: תומר ושחר צלמים, צילום ביתי
"במשפחה המורחבת שלי,  רק אבא שלי ואני עישנו סיגריות. אני חייתי על 2 קופסאות ביום במשך 30 שנים, ואבי עישן כפול ממני: 55 שנה 4 קופסאות ביום. אחרי שאבא שלי חלה בסרטן הריאות, עברנו תקופה מאוד קשה איתו. הוא נשאר צלול עד הדקה האחרונה, אך ללא אוויר לנשימה באפו והוא נפטר בגיל 69. היה לי קשה מאוד לקבל את זה. כולם הפצירו בי להפסיק לעשן, ואחרי שקמנו מהשבעה - החלטתי להקשיב להם, ופניתי למכון אברהמסון שעוסק בגמילה מעישון".

מזה 7 שנים שנורית נקייה מסיגריות, אך לצד הגמילה מהניקוטין, נאלצה נורית להתמודד עם תופעת לוואי חדשה. "חיפשתי תחליף לסיגרייה והתחלתי לאכול הכל ובכמויות כך שכמובן עליתי במשקל. בנוסף רצה הגורל ומספר חודשים לאחר מכן - שברתי את הקרסול. עברתי ייסורים וכאבים במשך 9 חודשים בבית, וכל מה שעשיתי היה לשבת ולאכול עד שהבנתי שאני לא בשליטה. חזרתי שוב למכון אברהמסון במטרה להיגמל מגלוטן ומסוכרים. היום אני שוקלת 23 קילו פחות".

נורית ועקנין אחרי (צילום: תומר ושחר צלמים, צילום ביתי)
"מאושרת מהשינוי המדהים". נורית וקנין אחרי | צילום: תומר ושחר צלמים, צילום ביתי

נורית ועקנין לפני (צילום: תומר ושחר צלמים, צילום ביתי)
נורית וקנין מדגמנת גוף ספורטיבי וחטוב | צילום: תומר ושחר צלמים, צילום ביתי

הרגעים הקשים בדיאטה עבור נורית היו ההתעסקות היומיומית באוכל, קניות ובישולים. "שמתי לב למה שאני אוכלת באירועים, מסיבות, בכל מקום מלבד הבית שלי. היה קשה לדאוג שמחוץ לבית אין באוכל גלוטן, סוכר, מרק עוף או רוטב סויה".

נורית ועקנין אחרי (צילום: תומר ושחר צלמים, צילום ביתי)
"במשפחה אומרים שאני נראית מליון דולר". נורית וקנין אחרי | צילום: תומר ושחר צלמים, צילום ביתי
התפריט היומי שלי 

ארוחת בוקר:
יוגורט עם זרעי פשתן/פירות חתוכים/סלט ירקות עם טונה במים, גבינה ושתייה חמה.
ארוחת ביניים: סלט כוסמת קר/סלט טבולה מקינואה/סלט גרגירי חומוס עם עשבי תיבול ועגבנייה.
ארוחת צהריים: דגים או עוף עם ירקות מוקפצים או מאודים.
ארוחת ביניים: קינואה עם עדשים, או פלפלים ממולאים עם קינואה.
ארוחת ערב: סלט ירקות + ביצה+ גבינה+ שתייה חמה, או דג מאודה עם ירקות מוקפצים.

כיצד הגיבה המשפחה והחברים לשינוי: "המשפחה מאושרת ומפרגנת מאוד מאוד, לא מפסיקה להחמיא, אומרים שאני נראית מיליון דולר. גם אנשים שעבדתי איתם או חברים, כולם מפרגנים באהבה, ולא מפסיקים להחמיא, ומזהירים אותי לא לעלות שוב במשקל".

נורית ועקנין אחרי (צילום: תומר ושחר צלמים, צילום ביתי)
"המשכתי לאכול ולאכול עד שהחלטתי שזה לא עסק". נורית וקנין אחרי | צילום: תומר ושחר צלמים, צילום ביתי
מה את מרגישה שהשתנה בעקבות הירידה במשקל?
"אורח החיים השתנה, הבית הפך להיות יותר בריא. גם הבת שלי מורן עברה את הגמילה מגלוטן וסוכר, כך שאנחנו מבשלות ביחד מאכלים בריאים ומאושרות מהשינוי המדהים".

נורית ועקנין אחרי (צילום: תומר ושחר צלמים, צילום ביתי)
"כשעליתי על המשקל וראיתי שלוש ספרות במקום שתיים החלטתי שזה הקו האדום שלי". נורית וקנין כיום | צילום: תומר ושחר צלמים, צילום ביתי
_OBJעבור מי שמעוניין לעבור את השינוי כמותה, נורית ממליצה על מספר דברים: "אני ממליצה לאכול לפחות פעם ביום ארוחה עם פחמימות, לשתות  הרבה מים, לאכול המון ירקות : מוקפצים, מאודים, חיים, לאכול 5 ארוחות ביום, לעשות לפחות 5 פעמים בשבוע הליכה מהירה של שעה ולזכור את המשפט 'דקה על השפתיים – שנה על הירכיים. המסגרת בה אני נמצאת הפכה למשפחה שנייה עבורי וזה טוב לדעת שיש מי שנמצא שם תמיד איתי".

>>וואו איך רזית: יפית שחר מדגמנת לוק סקסי אפיל

>> יש לך סיפור הצלחה משלך? נשמח לשמוע ממך במייל המערכת

>> לכל הכתבות במדור איך רזית

mako נשים עכשיו גם בפייסבוק: בואי, הקפה עלינו