"פתאום נהפכתי לגורו לירידה במשקל"
עדי תמם, 23, תמיד שמה את כולם במרכז העיניים, ואף פעם לא ראתה את עצמה כמישהו חשוב כל כך שצריך לדאוג לו. עד אותו יום שהחליטה לעשות לזה סוף. בתהליך מסודר עם 6 ארוחות טעימות להפליא, היא ירדה 20 קילו בשנה, החליפה את כל הגרדרובה, ומוצאת את עצמה הגורו של החברים שלה. שאפו!
נטלי כהן
makoפורסם:
מי אני: עדי תמם, בת 23 ,רווקה, מעצבת גרפית מנתניה
מי אני במספרים:
גובה: 1.63 ס"מ
משקל לפני הירידה:
86.1 קילו
משקל נוכחי:
65.3 קילו
כמה ירדתי:
20.800 קילו, אבל מי סופר?
תקופת השינוי:
שנה
במשך כמה זמן אני שומרת משקל:
עדיין בתהליך. טרם הגעתי למשקל יעד שאני רוצה.
בניגוד לנשים רבות שמופיעות במדור שלנו ומספרות על המאבק התמידי עם המשקל, עדי תמם היא משב רוח רענן. "אף פעם לא הייתה לי בעיה עם המשקל שלי ,ותמיד אהבתי את עצמי. אבל היה לי קשה לעשות צעידות ארוכות, גם לא הייתי יוצאת לדייטים כי תמיד מכרתי לעצמי שהאחד שלי יגיע וכנראה שכרגע זה לא הזמן שלי. לאורך השנים, קיבלתי גם הערות מהמשפחה שאני צריכה לרדת במשקל, אבל תמיד התעלמתי ויצאתי בהצהרות לכל מי שרק רצה לשמוע שכשארצה, אני יורדת 10 קילו. העניין הוא שלא אמרתי באיזה חודש זה יקרה".
בהפסקה עם חברות שלי שהיו כבר בתהליך ההרזייה אצל חלי ממן , ברגע הבנתי שהגיע הזמן לעשות שינוי עצמי שלי. הצטרפתי לקבוצה לפני 11 חודשים, המדריכה ביקשה ממני שאפרד לשלום מהמשקל שלי. אמרתי לו ביי ביי, ובאמת נפרדתי ממנו".
פרסומת
יופי של פרידה, ובכל זאת - איפה הקשיים בדרך?
"יש לא מעט רגעים קשים בהקפדה על הדיאטה, שאני לא יכולה לאכול מה שאני רוצה מתי שאני רוצה, שאני צריכה לשמור על עצמי ולכן צריכה לעשות ויתורים שבטווח הארוך הם רק לטובתי. הקשיים לא מייאשים אותי".
התפריט היומי שלי:
ארוחת בוקר: שתי פרוסות לחם קל + כפית ריבה + כף גבינה לבנה +נס קפה.
ארוחת ביניים: תפוח.
ארוחת צהריים: 3 כפות אורז + שתי שניצל תירס לייט +ירקות / תפו'א אפוי +בצל+ גמבה+עגבנייה בטוסטר אובן + פרוסת סלמון +ירקות חיים / סלט ירקות עם טונה / עוף.
ארוחת ביניים: חטיף אנרגיה + פרי.
ארוחת ערב: חביתה מביצה 1 +כף גבינה לבנה+ ירקות.
ארוחת לילה: "כשאני אוכלת 6 ארוחות ביום אז אני אוכלת ארטיק דיאט".
פרסומת
כיצד הגיבה הסביבה לשינוי?
מה את מרגישה שהשתנה בעקבות הירידה במשקל?
"בעבר היה לי אכפת מכולם, תמיד חשבתי על כולם לפני שחשבתי על עצמי, לא התייחסתי לרצונות שלי, כאילו הם לא חשובים.היום אני בראש הטבלה, אני הבן אדם הכי חשוב בעיניים שלי וככה גם ההתנהגות שלי".
פרסומת
מלבד המחמאות ותחושת הגאווה העצמית, תמם מספרת שהנאה נוספת שלמדה להכיר היא שינוי המלתחה כולה. "אחרי שירדתי 17 קילו, טסתי לברלין עם אחותי ואמא שלי, ובאותה תקופה כבר כל הג'ינסים שלי היו ענקיים עלי, והייתי צריכה לעשות קנייה מחודשת. בברלין חידשתי את הסטוק של הג'ינסים למידה 38! כשהגעתי לארץ עם הקנייה המכובדת ירדתי עוד קצת ומסתבר היה שהייתי צריכה לקנות אותם ב-36 כי הם היו גדולים עלי גם".
פרסומת
טיפים למי שמעוניין לעבור שינוי: "דבר ראשון, צריך לקבל החלטה, דבר שני, להפסיק להיות במלחמה עם האוכל ולהבין שהאוכל הוא לא אויב וברגע שאת שולטת בו הוא לא שולט בך. לשתות המון מים ותוך כדי כשאת לומדת לאכול נכון לשלב את זה עם ספורט".
יש לך סיפור הצלחה משלך? נשמח לשמוע ממך במייל המערכת
>> לכל הכתבות במדור איך רזית
מצאתם טעות לשון?