מי אני: עדי תמם, בת 23 ,רווקה, מעצבת גרפית מנתניה
מי אני במספרים:
גובה: 1.63 ס"מ
משקל לפני הירידה:86.1 קילו
משקל נוכחי: 65.3 קילו
כמה ירדתי: 20.800 קילו, אבל מי סופר?
תקופת השינוי: שנה
במשך כמה זמן אני שומרת משקל: עדיין בתהליך. טרם הגעתי למשקל יעד שאני רוצה.
בניגוד לנשים רבות שמופיעות במדור שלנו ומספרות על המאבק התמידי עם המשקל, עדי תמם היא משב רוח רענן. "אף פעם לא הייתה לי בעיה עם המשקל שלי ,ותמיד אהבתי את עצמי. אבל היה לי קשה לעשות צעידות ארוכות, גם לא הייתי יוצאת לדייטים כי תמיד מכרתי לעצמי שהאחד שלי יגיע וכנראה שכרגע זה לא הזמן שלי. לאורך השנים, קיבלתי גם הערות מהמשפחה שאני צריכה לרדת במשקל, אבל תמיד התעלמתי ויצאתי בהצהרות לכל מי שרק רצה לשמוע שכשארצה, אני יורדת 10 קילו. העניין הוא שלא אמרתי באיזה חודש זה יקרה".
יופי של פרידה, ובכל זאת - איפה הקשיים בדרך?
"יש לא מעט רגעים קשים בהקפדה על הדיאטה, שאני לא יכולה לאכול מה שאני רוצה מתי שאני רוצה, שאני צריכה לשמור על עצמי ולכן צריכה לעשות ויתורים שבטווח הארוך הם רק לטובתי. הקשיים לא מייאשים אותי".
התפריט היומי שלי:
ארוחת בוקר: שתי פרוסות לחם קל + כפית ריבה + כף גבינה לבנה +נס קפה.
ארוחת ביניים: תפוח.
ארוחת צהריים: 3 כפות אורז + שתי שניצל תירס לייט +ירקות / תפו'א אפוי +בצל+ גמבה+עגבנייה בטוסטר אובן + פרוסת סלמון +ירקות חיים / סלט ירקות עם טונה / עוף.
ארוחת ביניים: חטיף אנרגיה + פרי.
ארוחת ערב: חביתה מביצה 1 +כף גבינה לבנה+ ירקות.
ארוחת לילה: "כשאני אוכלת 6 ארוחות ביום אז אני אוכלת ארטיק דיאט".
"מצוין אם כי אבא שלי כבר חושב שאני צריכה להפסיק. הוא לא מבין למה אני צריכה להמשיך, לדעתו אני נראית טוב עכשיו. האחים שלי גאים בי ומסתכלים עלי בגאווה של מי שלקחה החלטה ועדיין דובקת בה. אמא שלי הנשמה שלי, גאה בי ובזכותי התחילה גם דיאטה אצל חלי ממן. היא כבר ירדה 13.800 קילו ואין גאה בה יותר ממני. המשפחה מחבקת וגאה בי מאוד". בנוסף, תמם אומרת שהחברים מהעבודה מאד מפרגנים על השינוי: "נותנים לי מחמאות אין סופיות, וכל הזמן מתעניינים כמה ירדתי השבוע. הפכתי להיות מעיין גורו ירידה. כל שאלה, באים אלי ומבקשים את עצתי, אני מייעצת להם על ארוחות מגניבות שהם יכולים לעשות שיאפשרו להם לאכול הכל וגם לשמור על הגיזרה. במהלך תקופת הירידה פגשתי אנשים מהעבר שלא ראו אותי מלא זמן הייתה תדהמה לגבי המראה החדש והרגשתי גאווה בעצמי".
מה את מרגישה שהשתנה בעקבות הירידה במשקל?
"בעבר היה לי אכפת מכולם, תמיד חשבתי על כולם לפני שחשבתי על עצמי, לא התייחסתי לרצונות שלי, כאילו הם לא חשובים.היום אני בראש הטבלה, אני הבן אדם הכי חשוב בעיניים שלי וככה גם ההתנהגות שלי".
מלבד המחמאות ותחושת הגאווה העצמית, תמם מספרת שהנאה נוספת שלמדה להכיר היא שינוי המלתחה כולה. "אחרי שירדתי 17 קילו, טסתי לברלין עם אחותי ואמא שלי, ובאותה תקופה כבר כל הג'ינסים שלי היו ענקיים עלי, והייתי צריכה לעשות קנייה מחודשת. בברלין חידשתי את הסטוק של הג'ינסים למידה 38! כשהגעתי לארץ עם הקנייה המכובדת ירדתי עוד קצת ומסתבר היה שהייתי צריכה לקנות אותם ב-36 כי הם היו גדולים עלי גם".
טיפים למי שמעוניין לעבור שינוי: "דבר ראשון, צריך לקבל החלטה, דבר שני, להפסיק להיות במלחמה עם האוכל ולהבין שהאוכל הוא לא אויב וברגע שאת שולטת בו הוא לא שולט בך. לשתות המון מים ותוך כדי כשאת לומדת לאכול נכון לשלב את זה עם ספורט".
יש לך סיפור הצלחה משלך? נשמח לשמוע ממך במייל המערכת
>> לכל הכתבות במדור איך רזית