זה די קל לשנוא את מדונה. הבחורה מולטי מיליונרית, לא משנה מה היא עושה – היא אף פעם לא פאסה, היא מסתובבת עם גברברים בני 20 והיא ראתה את התחת של ג'סטין טימברלייק. ובנוסף לכל זה, בשנות החמישים לחייה מדונה עדיין נראית כמו שהרבה מאיתנו היו שמחות להיראות בגיל 20. עכשיו, היא גם באה כדי לנפנף בכל אלה מול הפרצוף שלנו, בנות ישראל מוכות המלחמה והפיגמנטציה.
האם ההערכה העצמית שלנו אי פעם תחזור לעצמה אחרי ה-1 בספטמבר, כשמלכת הפופ תעשה לכולנו בית ספר? קשה להאמין. מולטי מיליונריות אנחנו כנראה כבר לא נהיה (לא מכתיבה במאקו, לפחות), אנחנו פאסה באופן קבוע כשמתחלפת עונה, ולא משנה כמה אנחנו בוהות בעכוזו הרפוי של החבר – זה לעולם לא יהיה ג'סטין. ולגבי להיראות כמו מדונה – בואי רק נגיד שמישיבה על הספה עם שלט ביד אחת וחבילת במבה נוגט בשנייה, את לא נראית ככה. אז איך כן?
שש שעות זיעה ביום: האימונים
למדונה – אישה בת 51 נזכיר שוב – יש את אחת הפיגורות המרשימות בביזנס. אז היא מתחזקת טונוס שרירים של חתול, עור מטופח ורענן שלא נראה כאילו עבדו עליו 17 דרמטולוגים ואפיל כללי של מעיין נעורים?
בתור התחלה, היא מפנה כמה שעות טובות ביום לעיצוב הפיגורה. המטיריאל גירל לא מתעצלת כבר 30 שנה – השרירים המשתרגים בזרועותיה הם תוצאה של אימוני שרירים ואימונים אירוביים יומיומיים. הסוד, היא טוענת, הוא גיוון. היא אף פעם לא מבצעת את אותו אימון יום אחרי יום. האימונים האירוביים שלה כוללים ריצה, קפיצות בחבל וריקוד, שאותם היא אוהבת לבצע לצלילי, איך לא – בריטני ספירס. נשמע כיף? ובכן, לקראת סיבוב הופעות או שיווק דיסק, העלמה מתאמנת כ-6 (!) שעות ביום עם המאמנת האישית שלה, טרייסי אנדרסון, וזה כבר ממש נשמע כיף.
אנדרסון מוציאה אותה לסיבובי ריצה מסביב לבית ועובדת איתה על השרירים. ולאלה מאיתנו שהן לא מדונה היא ממליצה לבצע פעילות אירובית במשך שלושים דקות, ואז לעבור אל השרירים. לדבריה, כדאי להתרכז בשרירים הקטנים, ולא לבזבז את הזמן על הגדולים (אולי מישהו צריך להגיד לה שהם מחזיקים את הגוף? נאאה). היא גרופית של תרגילי משקולות לזרועות, ומציעה לשאוף לבצע כל תרגיל 100 פעמים (!), אבל אף פעם לא להרים יותר מקילו וחצי.
אחרי הצהריים, כאילו שמדונה כבר לא אחרי אימון מפרך, היא מדלגת לה לשיעור פילאטיס. פעם היא הייתה עושה יוגה הארד קור, אבל מאז שהיא שברה את הכתף ברכיבה על סוס היא מעדיפה אימון יותר רגוע. א-הא. לנו זה דווקא נשמע כמו לו"ז מאוד אינטנסיבי. אולי זה שיש לה חדר כושר שלם בבית ושלל מאמנים אישיים עוזר.
מדונה גם לא מפסיקה לחפש רעיונות חדשים לרענן את המלתחה הספורטיבית שלה. הפייבוריטס האחרונים שלה הם Cardio Wave– מכשיר לב-ריאה שמפעיל בעיקר את הירכיים והישבן וה--Power Plate צלחת רועדת שעליה מפעילים את השרירים בניסיון למצוא נקודת שיווי משקל. ואל תשכחו שהיא ממש, אבל ממש אוהבת לרקוד. "אני רוקדת לא רק בעבודה, אלא גם בבית, עם הילדים ובמסיבות", היא סיפרה. "אני יכולה לרקוד שעות במסיבות".
גירעון קלורי שלילי: התפריט
אבל אנחנו הרי כבר יודעות שעם כל הכבוד לשריפת שומנים וקשרים בין השרירים, הרי לא על ספורט לבדו יעמוד הצלוליט. את יכולה להוציא את נשמתך בריצות מסביב לבלוק, אבל את הפיינט של הבן אנד ג'ריז שתרשי לעצמך אחר כך זה לא מעניין – אותה מעניינים הירכיים שלך. המדונה מודעת גם לזה, ולכן היא חסידה להוטה, שלא נאמר פנטית, של דיאטה מקרוביוטית. ולא, זה לא שם של מחלה.
העיקרון המנחה בדיאטה מקרוביוטית הוא סיבים מלאים וסויה – אין, מוצרי חלב ושומנים – אאוט. בשרים רזים ודגים יכולים גם לתעות אל תוך התפריט מפעם לפעם. ביום רגיל, למשל, מדונה עשויה לאכול לפי התפריט הבא: כוס דגנים מלאים עם חלב אורז דל שומן לארוחת בוקר, 90 גרם חזה עוף בגריל עם סלט מלפפונים ועגבניות לארוחת צהריים, כוס פירות יער לנשנוש, וכוס פסטה אורגנית עם תרד מאודה לארוחת ערב. תזכורת לאלה מאיתנו שלא סופרות קלוריות – דיאטה של פחות מ-1,200 קלוריות היא כבר דיאטה מסוכנת, וגם להיות על המינימום זו לא חגיגה גדולה. במילים אחרות: אנחנו לא ממש מבינות איך מדונה לא בדיכאון קליני.
ושלא תחשבי שהיא מרפה לפעמים. גם מאכילה במסעדות מדונה מתנזרת: "אני לא ממש אוכלת את מה שמגישים במסעדות," היא אומרת. "את אף פעם לא יכולה להיות בטוחה מה הם מכניסים לשם, לא?". תכל'ס, לא. אבל היי, זה טעים.
לא מנתחת ומספרת: הפרצוף
הפאן האמיתי, בואו נודה, טמון בשאלת השאלות – האם מדונה חוותה את נחת זרועו של הסכין, או של פרוצדורה פלסטית שאינה מערבת סכינים? בסתר ליבנו, כולנו רוצות לשמוע שספורט ותזונה נכונה זה בולשיט אחד גדול, ושאף אחת לא יכולה להיראות כמו מדונה בלי שני קילו בוטוקס. הפפראצי כבר טרחו לצלם תמונות תקריב של הידיים המקומטות ומלאות הוורידים שלה כדי להעלות סימני שאלה בקשר לפנים המלאים והחלקים.
המנתחת הפלסטית אנג'ליקה קאווני טענה בראיון ל-Mail ש"סביר שיש לה מילוי בלחיים, כי הן כל כך מלאות. אין לה עור רפוי בקו הלסת, שזה גם מאד יוצא דופן בגילה. בעיקרון, זה משהו שמשיגים במתיחת פנים". מי שממש מתעניינת יכולה לנעוץ מבטים גם בתמונות של הכוכבת במהלך השנים – המהדרין טוענים שבין דצמבר 07' לינואר 08' היא נראית בחצי שנה צעירה יותר.
התשובה הרשמית של מדונה, אגב, מלכותית ואלגנטית כמצופה ממלכה: "אני לא נגד ניתוחים פלסטיים, אבל אני בהחלט נגד להיות חייבת לדבר על זה". וכמובן שבין המנחשים, יש גם את אלה שאומרים שהיא בכלל נראית זוועה.
כן בוטוקס או לא בוטוקס, זו בכלל לא השאלה. בעיניי, מדונה הייתה מהממת גם אם היא הייתה מוותרת על הפילאטיס ויורדת על איזה יוגורט 3% שומן. האמת היא שמדונה מדהימה כי היא פשוט מפוצצת בכריזמה, אנרגטית ולא עוצרת לרגע, ובעיקר כי היא עושה את מה שהיא אוהבת. ואם יש משהו שניקח ממנה בתור דוגמה לאורח חיים בריא – זה בדיוק את זה.