התמונות ברשתות החברתיות נראות, כמעט תמיד, מושלמות. הפוזה, הביגוד ואפילו הנוף – כולם נטולי פגם, וכך גם האנשים בהן. וגם אם כולנו מבינים שזו לא המציאות, לפעמים הפערים הם פשוט עצומים.
דנה מרסר, אושיית אינסטגרם בת 33 שמקדמת בדף שלה את נושא דימוי הגוף החיובי, מדגימה על בשרה את הקלות שבה אפשר לזייף תמונות שכאלו. "האכילו אותנו על איך צריכה להיראות אישה מושלמת כל כך הרבה זמן וזה רק הולך מחמיר", היא אומרת, "אני חושבת שאנחנו צריכות לראות נשים במידות 'נורמליות'. זה יעזור לנו לזכור שהרשתות הן לא אמיתיות ושיש לנו סיבות טובות להרגיש נהדר עם עצמנו".
אז איך בעצם נוצרת התמונה המושלמת? על פי מרסר יש כמה צעדים חשובים:
הכול תלוי בתנוחה - ברכיים זה כל הסיפור
לפעמים ההבדל בין התמונה למציאות הוא בסך הכל התנוחה שבה המצולמת יושבת. אם המשקל כולו יהיה על הישבן בתמונה השומן והצלוליטיס, שיש כמעט לכולנו, יבלטו. לעומת זאת אם המצולמת תישען על הברכיים – התמונה תצא אחרת לגמרי. מרסר צילמה את עצמה בשתי התנוחות ויצאה נגד חברות שמוכרות מוצרי דיאטה ומפרסמות תמונות כאלו בדיוק: "דיאטת מיצים לא שינתה את הגוף שלי גם אם יש כאלה שרוצים שתחשבו כך", היא כתבה, "תשימו לב אם יש כאלה שמבטיחים לכן ביטחון עצמי בתמורה לכסף. תגנו על עצמכן".
View this post on Instagram
רווח בין הירכיים - רק צריך להחזיק את השומן
איך משפיעניות רשת מראות את הרווח המושלם בין הירכיים? מתברר שישנה שיטה מאוד פשוטה. בסרטון שהעלתה מרסר אפשר לראות אותה יושבת על הרצפה, מרימה את אחת הירכיים כלפי מעלה ו"מחזיקה" בידה את השומן שלה. לאחר מכן הירך האמיתית שלה נראתה מול המצלמה. "ככה אני נראית. כמובן שיש כאלה שיש להן רווח, אבל להרבה אין. הכל בסדר, כל גוף נבנה באופן שונה".
View this post on Instagram
ריטוש בסרטונים - מתברר שזה ממש קל
אם פעם חשבנו שצריך מומחה פוטושופ כדי לשנות גוף בסרטון, היום כל אחד יכול לעשות זאת באמצעות אפליקציה נגישה ונוחה. מרסר הדגימה כיצד יצרה אפקט מרזה ללא כל בעיה. "הטכנולוגיה הזאת הולכת ונהיית יותר ויותר נפוצה. תוך שניות הצלחתי להגדיל את החזה והישבן שלי, להרים את הירכיים ולהקטין את הבטן", היא כתבה, "בפעם הבאה שאתן משוות את עצמכן למישהי ברשתות תזכרו שהכל מלא בפילטרים ולפעמים גם בפוטושופ".
View this post on Instagram
אימוני כושר - כי כולנו מזיעות
הרבה דוגמניות נוהגות להעלות תמונות מחמיאות שלהן במהלך אימון, אבל בואו, מי נראה טוב באמצע הרמת משקולות, ריצה או כפיפות בטן? מרסר מוכיחה את הנקודה בסרטון שבו היא מצולמת בתמונות מחמיאות, ולאחר מכן מתעדת את עצמה באימון אמיתי: "לכל הבנות שמזיעות כשהן מתאמנות, שהפנים שלהן נעשות אדומות ושיוצאים להן ורידים במצח - אני שמחה שאתן כאן איתי", היא ציינה, "כולנו חזקות, לא משנה איך אנחנו נראות".
View this post on Instagram
בטן שטוחה - גם אחרי ארוחה
מי מאיתנו לא מכירה את התחושה הנפוחה לאחר ארוחה, כשהבטן מרגישה גדולה יותר מזו שהתעוררנו איתה בבוקר. עם זאת איכשהו כוכבות הרשת נראות תמיד עם בטן שטוחה וחטובה. בסרטון שהעלתה מרסר היא תיעדה כיצד היא נראית במשך 12 שעות, לפני ואחרי ארוחות. "המטרה היא להראות עד כמה גודל הבטן משתנה במהלך היום. תזכרו, הגוף משתנה אבל הערך העצמי שלכן לא".
View this post on Instagram