יום אחד נתקלה מישל אלמאן, קואצ'רית דמוי גוף וסופרת, בפוסט שצבט לה. "אף פעם אל תצחקו על אדם שמן בחדר כושר", נכתב שם, "הם עובדים מאוד קשה כדי להשתפר, וצריך לעודד את זה". כשאלמאן קראה את המילים היא הרגישה פספוס אדיר – זה היה, כדבריה, ניסיון כל כך קרוב, ממש "ליד". אז היא ישבה וניסחה כמה כללים אותם העלתה לאינסטגרם שלה, והנה אנחנו מביאים אותם כלשונם:

  1. אל תצחקו על אדם שמן. לא בחדר כושר, לא בשום מקום.
  2. אל תצחקו על אף אחד אף פעם.
  3. אל תצחקו על אף אחד בחדר כושר.
  4. כשאתם כותבים את המילה "שמן" ליד "להשתפר", אתם בעצם מניחים שהוא לא בריא. אבל בריאות היא לא מראה חיצוני.
  5. כשאתם כותבים את המילה 'שמן' במקום 'לא בריא', אתם בעצם מניחים שכל אדם שמן בחדר הכושר נמצא שם כדי לרזות.

View this post on Instagram

I saw a post the other day that said “never laugh at the fat person in the gym. They are bettering themselves and that should be encouraged”. You know when you see a post and think SO CLOSE, but you missed the point entirely. 1) Never laugh at a fat person. Full stop. Not in a gym, not anywhere 2) Never laugh at a person ever. 3) Never laugh at anyone in a gym ever. 4) When you oppose fat and “better”, in a sentence like that you have already made the assumption that the person is unhealthy. Health is not an appearance. 5) Because you have used the word fat and not unhealthy, you have already made the assumption that every fat person in the gym is there to lose weight. And here is what CAUSES a lot of problems for fat people in the gym. Some go there for fun, some go there for health but because everywhere is so weight loss focused, it becomes this exclusive club where the people who have not achieved “results” do not feel welcome. Fat or thin, working out for aesthetic results is one of the things that cause an unhealthy relationship with your body. It will result in overriding your body signals to stop and rest, it will mean you undernourish yourself and it will mean that you devalue any movement you do that doesn’t result in a skinny waist, big bum or abs. The same goes if your priority is weight loss, not health. This leads to a pass/fail mentality that is determined by an arbitrary number on a scale. And yes it’s pretty much arbitrary if you discount your time of the month, water retention and muscle growth. I am so invested in making the gym a fat-friendly place because the gym has been the home to so much fun in my life. Yes - the gym can be fun! Especially in London where I don’t always have friends at my disposal, the gym has been my escape from stress, work and my phone. It is my chance to connect with my body and FEEL my body! So stop punishing your body. Stop categorising certain types of movement as a “proper workout”. Stop measuring how long to work out by the number of calories you’ve burnt! And finally, PTs especially, stop assuming every fat person wants to lose weight! • Sports bra: @lovepanache @panachesport

A post shared by Michelle Elman (@scarrednotscared) on

"הנה מה שיוצר הרבה בעיות לאנשים שמנים בחדר הכושר", היא ממשיכה ומפרטת. "חלקם באים לשם בשביל הכיף, חלקם בשביל הבריאות. אבל בגלל שכולם כל כך ממוקדים בהרזיה, זה נהיה מין מועדון סגור כזה, שהאנשים שלא הצליחו להשיג 'תוצאות' מרגישים בו לא רצויים. רזה או שמן, להתאמן בשביל תוצאות אסטטיות זה אחד הדברים שגורמים ליחסים לא בריאים עם הגוף שלך. תפסיקו להעניש את הגוף שלכם", היא מסכמת, "תפסיקו למיין איזה אימון ראוי ואיזה לא. תפסיקו להתאמן לפי מספר הקלוריות ששרפתם". אמן!