מעדת? 5 טיפים מעולים לחזור לאכילה בריאה
אל תתייאשי, ואל תתעסקי בלהעניש את עצמך. תמיד אפשר להמשיך מאיפה שהפסקת. הנה כמה עצות שיעזרו לך לעשות את זה נכון ובקלות
קשה להקפיד על הרגלי אכילה טובים ובריאים כל יום כל היום, ולפעמים אנחנו מועדות או חורגות מהשגרה שתכננו. לפעמים הנפילה גוררת אחריה הידרדרות, תסכול, דכאון ותחושה של "למה זה בכלל שווה אם אני לא מצליחה להתמיד". עצרי! אל תתייאשי ואל תענישי את עצמך. את תמיד יכולה לעלות על הסוס, להתארגן ולהמשיך מאיפה שהפסקת. ביקשנו מאסנת בוברוב, דיאטנית לייף מבית סופר-פארם, טיפים שיעזרו לנו לחזור להרגלי אכילה בריאים.
everyBody, התוכנית הדיגיטלית לדימוי גוף בריא של בית ספר ברוך איבצ׳ר לפסיכולוגיה במרכז הבינתחומי בשיתוף סופר-פארם, הגיעה לישראל לאחר שנוסתה בהצלחה באוניברסיטת סטנפורד שבארה"ב, שם פותחה על ידי חוקרים בצוות בינלאומי, ביניהם ד"ר שירי שדה שרביט, פסיכולוגית קלינית, מומחית בטיפול בהפרעות אכילה.
סופר-פארם מאמינה שאת המידע והתרגולים כדאי להנגיש לקהל כמה שיותר רחב, ולכן הצטרפה למחקר של ד"ר שדה שרביט, ויחד הן מציעות את everyBody באתר סופר-פארם – פלטפורמה דיגיטלית המספקת תכנים, כלים ומשימות אותם ניתן לתרגל בזמן, בקצב ובזמן המתאים לכל אחת ואחד, ובאנונימיות מוחלטת.
סופר-פארם מאמינה שאת המידע והתרגולים כדאי להנגיש לקהל כמה שיותר רחב, ולכן הצטרפה למחקר של ד"ר שדה שרביט, ויחד הן מציעות את everyBody באתר סופר-פארם – פלטפורמה דיגיטלית המספקת תכנים, כלים ומשימות אותם ניתן לתרגל בזמן, בקצב ובזמן המתאים לכל אחת ואחד, ובאנונימיות מוחלטת.
מצאתם טעות לשון?