איך בונים שריר?קודם כל, לא לשבת רגל על רגל... צריך לעבוד עם לא פחות מ 40% מהמשקל המקסימלי, בצורה שיטתית. ענת הראל מלמדת אותנו איך לחיות חיים בריאים יותרעדי רםיום חדש, תכנית הבוקר של קשתפורסם: 09.09.08, 16:15הקישור הועתקבריאותדני קושמרויום חדשסיון רהב-מאירענת הראלמצאתם טעות לשון?
