מעל כולם: ליסבון היא העיר עם החופשות הכי מאושרות בעולם - וזה מוכח
מחקר חדש שבדק חמישה פרמטרים שמגבירים את ההורמונים של האושר, מצא שליסבון היא העיר שבה הם מתקיימים בצורה המירבית - ומי שמגיע אליה לחופשה, צפוי לחזור ממנה מאושר. עוד בעשירייה הראשונה: הלסינקי, אתונה, מדריד ובודפשט
אתר BookRetreats.com פרסם לאחרונה את מדד אושר החופשה שלו, ששילב מדע ונתונים כדי למצוא את יעדי החופשה שגורמים לאנשים להרגיש במיטבם.
מדד "החופשה הכי מאושרת" ניתח 47 יעדים בעזרת חמישה פרמטרים מרכזיים שגורמים להרגשה טובה: אור שמש טבעי, שינה איכותית, תזונה בריאה, זמן בטבע ופעילות גופנית. מי שפיקחה על התוצאות היא הפסיכולוגית הקלינית ומומחית האושר ההוליסטי, ד"ר נטלי דאטילו-ריאן, מאוניברסיטת הרווארד.
"כשאנחנו מדברים על הרגשה טובה, אנחנו מתייחסים לשחרור הורמוני אושר כמו סרוטונין, דופמין, אנדורפינים ואוקסיטוצין", אמרה דאטילו-ריאן. "כימיקלים אלה משפיעים על הכל, החל ממצב רוח ושינה ועד אנרגיה ועיכול. רבים מהדברים שמפעילים אותם, כמו אור שמש, תנועה, אוכל ומנוחה איכותית, הם לעתים קרובות חלק מחופשה טובה, אם בוחרים את היעד הנכון".
אלה 10 יעדי החופשה המאושרים בעולם:
- ליסבון, פורטוגל
- הלסינקי, פינלנד
- אורלנדו, ארה"ב
- אתונה, יוון
- אדינבורו, סקוטלנד
- מדריד, ספרד
- וינה, אוסטריה
- בודפשט, הונגריה
- אוסלו, נורבגיה
- וילנה, ליטא