5 טיפים שיעזרו לכם להתרכז בעבודה, ממנהל שמתמודד בעצמו עם ADHD

מטבעי אני מבולגן ולא מסודר, וגם המוח שלי כזה - אני מתקשה לשמור על ריכוז כמעט בכל מטלה שאני מתמודד עמה. תמיד חשבו שזה כי אני לא רציני או כי אני טיפוס כזה שלא מכבד את המעמד, אבל זה לא היה זה. פשוט לא הצלחתי לשמור על קו המחשבה, המוח רץ קדימה.

כשהייתי בבית הספר היסודי, לא הצלחתי להתמודד עם השיעורים בכיתה, במכללה בעיקר פוצצתי אותם, מילולית, העדפתי לבלות את רוב הזמן בחגיגות – שם היה לי הכי נוח, כי כשאתה במסיבה, אף אחד לא מצפה ממך להתמקד במשהו. רק אחרי הקולג' אובחנתי עם ADHD, כמו 11% מהילדים בדורנו.

האבחון בהחלט הסביר הרבה ממה שהרגשתי וממה שכבר ידעתי על עצמי, אבל האבחון כשלעצמו לא נתן לי את הכלים שהייתי צריך. ברגע שנכנסתי לשוק העבודה, ידעתי שעליי לעשות כמה שינויים: לא יכולתי לבזבז את חיי כשאני בורח מהבעיה הזאת, במיוחד אם אני רוצה להצליח בעולם המכירות – התחום שבחרתי בו. הבנתי שאני צריך לסדר ולעקוב אחר האינטראקציות שלי עם לקוחות ועם לקוחות פוטנציאליים ולהיות קשור לצרכים שלהם.

בזכות הרבה שנים של ניסוי וטעייה, ניסחתי לעצמי כמה שיטות שאני בטוח שיעזרו לכל מי שנאבק כדי להישאר ממוקד בעבודה.

הכותב, ג'ק קוסאקווסקי, מנכ"ל זרוע ארצות הברית בסוכנות 'קריאיישן' ו-'סקילאבּ'

פורסם במקור באתר Harvard Business Review