כולנו חולמים על חיים טובים יותר, רוצים שקט נפשי ומודעות רחבה. אין זה הכרחי שכולנו רוצים את אותו השינוי בחיים אבל נדמה שאפשר להסכים כי כולם רוצים שינוי כלשהו, בתחום כזה או אחר. שיטת הטיפול "האור הלבן", אותה פיתח המורה הרוחני שי טובלי, מציעה למטופליה את אותו שינוי מיוחל.
למי שאינו מכיר, שי טובלי, 36, הוא אחד המורים הרוחניים הידועים וגם השנויים במחלוקת בישראל. סיפור המסע שלו כולל חוויה של הארה שהתרחשה לפני 13 שנה, שבעקבותיה הוציא לאור מספר רב של ספרים ("בוקר טוב עולם", "שמש חדשה", "צבא האלים" ועוד).
השיטות שניסה לפתח עוררו לא מעט התנגדות בדרך. הוא היה הומו בצעירותו שלאחר מכן התחתן והביא ילדה לעולם. מאוחר יותר עזב את אישתו לטובת בן זוגו בהווה ותלמידו בעבר, אילון לסטר, שמכהן כיום כמנכ"ל "האור הלבן".
בשלוש השנים האחרונות פיתח טובלי שיטת חדשה להתפתחות עצמית, לה העניק את השם "האור הלבן" – מושג רוחני אוניברסלי. השיטה, אותה נסביר בהמשך, קנתה לעצמה לא מעט מאמינים בישראל ושמה גם הגיע לגרמניה.
למעשה, ברגע כתיבת שורות אלו מתחילים טובלי ולסטר שנה של מגורים בברלין, במהלכה יתמקדו בהפצת השיטה והוצאה לאור של ספרי רוח באנגלית. השיטה ממשיכה להתקיים בישראל בזכות עשרות מטפלים שהוכשרו לטפל בה, כמו גם ביקורים צפויים של השניים במהלך שנה זו המגיעים לכאן על מנת להעביר סדנאות נוספות. רגע לפני שהם חזרו לברלין, נפגשתי עם לסטר לשיחה על השיטה במטרה להתנסות בה על מנת להבין מעט על מה מדובר.
הפתרון: הרחבת התודעה ככלי לפתרון מצוקה
"השאלה שכל הזמן הניעה את שי היא מה יגרום לאנשים להשתנות", פותח לסטר. "אפילו כשהם חווים מצבים רוחניים גבוהים ומבינים אמיתות מאוד עמוקות לגבי עצמם, דפוסים שליליים עקשניים לא מרפים. ההתנהגות ותפיסת העולם לא משתנה או שהיא משתנה בצורה איטית להחריד. ולכן הוא ניסה להכניס לשיטה מובנית את המצב המואר, כך שאנשים לא רק יבואו וישמעו ממורה כמה נהדרים הם מרחבי התודעה הגבוהים ומצבי השחרור העמוקים אלא יחווה אותם בעצמו".
העיקרון הבסיסי של השיטה אומר שהבעיות שלנו נוצרות במצב של תודעה מצומצמת ולכן יכולות להפתר רק במצב של תודעה רחבה. "כאשר אנו מגיעים למקום בתודעה שלנו שבו הבעיות כבר לא קיימות ויכולים לשהות במצבים של אושר עילאי, אנו יכולים לפתור את הבעיות שלנו", הוא מסביר.
כדי לעזור לשינוי לקרות מציג לסטר עקרון נוסף. "אנחנו מדברים על 'עיקרון ההרחבה', הגורס שלכל דפוס, רגש, מחשבה יש גבולות. ברגע שמוצאים אותם אפשר ליצור את התבנית שלהם – ואז להרחיב אותה. למשל, כשאדם בדיכאון הוא בטוח שהדכאון הוא אינסופי. ברגע שאפשר לשרטט את התבנית של הדכאון אפשר להרחיב אותו וזו הדרך להתמודד איתו".
לסטר ממשיך ומסביר כי ההרחבה אינה הדחקה. "מכיוון שהדכאון הוא מצב של תודעה מצומצמת, באמצעות ההרחבה ניתן להגיע לרגש שלילי גדול יותר, כמו תחושת חוסר קיום. אם נמשיך להרחיב את הרגש הזה נגיע לרגש גדול יותר שלילי או חיובי. גם רגש חיובי, כמו שמחה למשל, אפשר להרחיב ולהגיע ממנו למרחב של חוסר גבולות או אהבה אוניברסלית. גם מקום כזה אפשר להרחיב, כי גם לחוסר גבולות יש גבולות. כך השיטה ממשיכה עד שמגיעים למרחבים שהם לא רגשות חיוביים אלא מצבי תודעה עילאיים".
קפיצת תודעה בטיפול נקודתי אחד
מבולבלים, נכון? אם גם אתם עדיין לא מבינים איך זה עובד, הנה הסבר שאולי יעזור קצת. מדובר בטיפול הנעשה בישיבה על כסאות, המטופל והמטפל זה מול זה. הטיפול משלב שיחה, מדיטציה ודימיון מודרך, במהלכו המטפל מנחה את המטופל בתהליך מדיטטיבי, שואל שאלות בעוד שהמטופל עונה עליהן.
מבנה הטיפול עשוי להשתנות בהתאם למטרה שלו – מה רוצים לרפא, לשנות ולפתח. העיקרון, יחד עם זאת, זהה: מתמקדים בחוויה הנוכחית, לומדים לזהות את הסימנים שלה (צבע, ריח, תחושה וצורה), ואז נושמים אל תוכה ומכניסים אל הגוף אור. הפעולה הזו מרחיבה את החוויה, מנקה אותה ומעבירה את המטופל לחוויה עמוקה יותר, רחבה יותר.
כך עוברים משכבה לשכבה, מנקים רגשות שליליים, עוברים דרך רגשות חיוביים ומגיעים אט אט למצבי תודעה עמוקים יותר. בטיפול הדגמה שארך 45 דקות עברתי כחמש הרחבות מסוג זה, התמודדתי עם תחושות מעט קשות וזכרונות לא נעימים הקשורים בהן, מהם עברתי אט אט למקומות רגועים יותר. בסוף יצאתי שקט ושליו מאוד. מיותר לציין שהשקט היה זמני, ואת ההשפעה האמיתית של השיטה צריך לבחון לאורך זמן ולהתבסס על מספר רב של טיפולים.
"באור הלבן אנחנו עושים הבחנה בין שני תהליכים", אומר לסטר. "האחד מכונה דרך העפר, זו דרך השינוי הרווחת היום – דרך מסורתית ומקובלת של שיפור עצמי. הדרך השניה נקראת הדרך המהירה, בה אנו עושים קפיצה תודעתית אל מקום שבו אותו כעס, למשל, לא קיים. הקפיצה התודעתית לוקחת לסוף של חוויה, מה שגורם לדפוסי התנהגות לנשור. במקביל יש עבודה מאותו מקום תודעתי גבוה על הדפוס, אם מדובר בטראומות, התמכרויות, זהות בעייתית שהאדם מאמץ לעצמו".
לסטר וטובלי אומרים כי השיטה יכולה לעזור בקלות לפתור בעיות מורכבות ומספקים דוגמאות. לדבריהם השיטה מתאימה לכל הגילאים, כולל ילדים, ואינה מתנגשת עם אמונות בדת כזו או אחרת. "יש אנשים שגם כשכל הבעיות שהם הגיעו איתן נפתרות, ממשיכים לבוא. לא חייבים לעבוד על בעיות אלא להעמיק מצבים רוחניים ויש לא מעט אנשים הבאים בשביל זה".