קחי נשימה: תרגילי נשימה לנשים בהיריון

תרגול נשימות עמוקות ומודעות יכול להעצים את חוויית ההיריון והלידה. המיקוד בנשימה מאפשר הרפיה ומסייע להתמודד עם כאבים ולחצים. צפי בתרגול קצר