איך דיקור מערבי הפך לשיטה מובילה בשיקום מהיר לספורטאים?

אחרי תקופה ממושכת במילואים חזרתי עם עומסים כבדים על הגוף. העומס לא נעלם, ושגרת האימונים שהייתה עבורי ברורה ומובנת מאליה, הרגישה פתאום רחוקה. הבנתי שעליי למצוא דרך חדשה שתאפשר לי לחזור בהדרגה לשגרה, בצורה מדויקת, מתוך הקשבה לגוף.

אז איך הפכתי את הכאב למקצוע?

שמי לב פבלוב, מטפל בספורטאים ושיקום רפואי, בוגר מכון וינגייט לרפואה משלימה. את ייעודי בתחום הטיפול, בחרתי מתוך הבנה עמוקה של הגוף, הנפש והמרחק שביניהם. אני פוגש את הרגע הזה כמעט בכל יום בקליניקה שלי, במיוחד כשמדובר בספורטאים, לוחמים, מתאמנים שלא מוכנים לוותר על תנועה. כאן שיטת הדיקור המערבי נכנסת לתמונה בשילוב עם מגוון כלים טיפוליים עדכניים.

מאז 2019 אני מטפל בגברים ונשים שמנסים לחזור לשגרה אחרי פציעות, עומסים או הפסקות ממושכות ומחפש עבורם את הדרך המדויקת ביותר לחזור לתנועה מלאה ובריאה. במהלך הטיפול אני משלב כלים המגיעים מעולמות הרפואה המשלימה המערבית כגון: דיקור מערבי יבש, טכניקות עיסוי שונות, כוסות רוח ושיטות טיפול מתקדמות. כל אלה מבוססות על ביומכניקה של הגוף, הבנה קלינית של מערכת התנועה ומנגנוני הכאב.

עם השנים הבנתי כי טיפול איכותי הוא לא רק תיקון, אלא תחזוקה. עלינו להקפיד על שמירה שוטפת על הגוף, להתייחס לעומסים, לזהות מוקדם את החולשות ולשלב טיפולי מגע כחלק מאורח החיים שלנו. כל אלו הם שעושים את ההבדל בין החלמה זמנית לבריאות המתמשכת לאורך זמן.

איך מחט אחת יכולה לשנות את תחושת הכאב?

דיקור מערבי או דיקור יבש היא שיטת טיפול מבוססת מחקר, שבה מוחדרת מחט דקה אל תוך נקודות ייעודיות בגוף, לרוב בתוך שרירים שמצויים במתח, עומס או כאב.

המטרה? לשחרר חסימות מקומיות, לשפר זרימת דם לרקמה הפגועה ולהפעיל מנגנונים עצביים שגורמים לגוף לשכך את הכאב באופן טבעי. ייחודיות השיטה טמונה בדיוק שלה: היא מבוססת על מיפוי אנטומי וקליני של מערכת השריר-שלד ומתמקדת בפתרון נקודתי של בעיות כמו עומס יתר, פציעות חוזרות, קרעים חלקיים, דלקות מקומיות, או כאבים שמקורם בגירוי של נקודות "טריגר" בתוך השריר. מחטים מפעילות תגובת שרשרת ברקמה. פעמים רבות מורגש שחרור מיידי באזור ואחריו מגיע שיפור הדרגתי בטווחי תנועה, יציבה ותפקוד.

מה באמת קורה בטיפול? דיקור מערבי בפעולה

היתרון המשמעותי בשיטת הדיקור המערבי הוא לא רק בידע התיאורטי, אלא בתוצאה ממשית בפועל.  בקליניקה אני מטפל באמצעות דיקור בקרב ספורטאים עם כאבים שמקורם בעומס חוזר, חוסר איזון בשרירים, או פציעות נקודתיות. מרתוניסטים עם כאבים בשוקיים, מתאמני קרוספיט עם כאבים בכתפיים וגב תחתון, וגם מתאמני חדר כושר שחווים כאבים במפרקים, עומס על עמוד השדרה או תחושת "תפוס" שלא משתחררת. ברוב המקרים, מדובר במצב שבו הגוף ממשיך לשדר כאב גם כשהרקמה כבר התחילה להחלים.

הדיקור מאפשר לגעת בדיוק בנקודה, ולגרום לגוף לבצע ״איפוס״,  שריר שהיה נעול משתחרר, כאב כרוני נחלש, וטווח התנועה יחזור בהדרגה. לרוב, כבר אחרי טיפול-שניים אפשר לראות שינוי משמעותי.
גם בקרב לוחמים וחיילי מילואים שחוזרים מפעילות מתמשכת עם עומסים קיצוניי, הגב, הצוואר, הברכיים – הדיקור הוכיח את עצמו כשיטה שמאפשרת חזרה מדורגת וחכמה לפעילות שמובילה לתוצאה.

מה המחקרים אומרים?

אחת הפציעות השכיחות ביותר בקרב ספורטאים שמתאמנים עם תנועות חוזרות מעל הראש – כמו מתאמני חדר כושר, שחקני טניס, כדורעף ושחיינים – היא כאב על רקע עומס של שרירי חגורת הכתפיים. בסקירה שיטתית שהתפרסמה ביוני 2024 בכתב העת המדעי (SPORTS) תחת הכותרת -
 "Dry Needling in Overhead Athletes with Myofascial Shoulder Pain: A Systematic Review" 
שם נבדקה היעילות של דיקור יבש כשיטת טיפול בכאבים מיופסיאליים בכתף בקרב ספורטאים. הסקירה כללה שישה מחקרים שהתמקדותם הייתה בטיפול בנקודות טריגר בשרירי חגורת הכתפיים. המחקרים הראו ששיטת דיקור היבש הפחיתה את הכאב באופן מיידי ושיפרה את תפקוד הכתף בקרב ספורטאים, לעיתים כבר לאחר טיפול אחד או שניים. התוצאות נצפו גם בעיצומה של עונה תחרותית, מה שמעיד על התאמה של השיטה לעומסים גבוהים ולצורך בשיקום מהיר ויעיל.

טיפול מוביל תוצאה – מתחיל בהחלטה

אם אתה מתמודד עם כאבים חוזרים ונישנים, עומסים, או פשוט מרגיש שהגוף לא חוזר לעצמו, אל תישאר עם זה לבד. שיטת דיקור מערבי היא לא קסם, אבל כשהיא מיושמת כחלק מתהליך שיקומי מדויק, יכולה להקל על תחושת הכאב ולשפר את חווית התנועה וההתאוששות. עוסקים בכושר גופני בכל הרמות כבר משלבים אותו כחלק קבוע בתחזוקת הגוף שלהם. לפעמים זה בדיוק מה שצריך כדי לחזור לזוז, להתאמן, ולהרגיש בבית בתוך הגוף שלך.

טיפול מוביל תוצאה – וזו לא סיסמה. זו גישה