"אנחנו לא מתפצלים! או ששנינו בחיים, או ששנינו מתים" - האחים נסעו לחגוג יום הולדת במסיבת הנובה - והצליחו להימלט מהמחבלים

האחים תומר ודור אלבר נסעו לחגוג את יום הולדתו של דור במסיבת הנובה, מבלי לדמיין את התופת שתתגלה לנגד עיניהם בבוקר ה-7 באוקטובר. האימה החלה עם מטחי הטילים הראשונים, שהפכו את החגיגה הספונטנית למאבק הישרדות קיומי. "עברנו למצב בריחה אינסטינקטיבי", נזכר דור ברעד. בתוך הכאוס בכבישים, דרך בית העלמין בנתיבות, הצליחו השניים למצוא נתיב מילוט מהשטח שטוף הדם. "איכשהו הצלחנו להימלט הביתה בחיים," משתף תומר.

אולם, הבריחה הפיזית הייתה רק תחילתו של מסע התמודדות ארוך ומורכב הרבה יותר - מסע אל החזרה לחיים. מתוך מקום של אסקפיזם, השניים מודים שנמנעו מלעכל את החוויה הנוראית עם החזרה לשגרה. בעקבות רציחתה של ידידתם איזבל, דור אומר כי תחושה כבדה החלה ללוות אותו. "הסתובבתי עם תחושה איומה של אשמה, תחושה שלא מרפה".

לתרומות לנט"ל >>

למרות שחוו יחד את אותה מציאות מטלטלת, כל אחד מהאחים פנה לדרך שונה בהתמודדות. דור התחיל לעבוד ותומר התגייס למילואים. "עמוק בפנים האמנתי שהעשייה תעזור לי להתמודד. במהלך הזמן הבנתי שאני לא אותו תומר שהייתי לפני. התחילו לי התפרצויות זעם ועצבים בלתי נשלטים. חשבתי שהשגרה תחזיר אותי לעצמי, תרפא אותי, אבל זה פשוט לא קרה. למזלי נציגים מנט"ל התקשרו וניסו לשכנע אותי להגיע לטיפול", הוא מספר.

בסופו של דבר, תומר נענה לקריאה והחל לקבל טיפול מקצועי. "עם הזמן, קיבלתי כלים אמיתיים להתמודד עם מה שעברתי. התחלתי להשתחרר מהמחשבות הקשות, מהתחושה המתמדת של 'למה דווקא אני?' ומהתחושה המציקה של 'לו רק יכולתי להציל עוד אנשים'. הפסיכולוגית של נט"ל, העניקה לי "אישור פנימי" לחזור לשמוח ולהרגיש". האחים עדיין נושאים עמם צלקות נסתרות, אך בזכות הטיפול של נט"ל, מתמלאים אט אט כוח ותקווה.

לתרומות לנט"ל >>

הקושי לשוב לשגרה: האתגר של חיילי המילואים

בעקבות המלחמה המתמשכת, גברים ונשים רבים ששירתו תקופות ממושכות בחזית נושאים צלקות נפשיות כתוצאה מהחוויות הקשות שעברו. כ-60% מהמטופלים ביחידה הקלינית של עמותת נט״ל הם אנשי מילואים, ורבים מהם מתמודדים עם סימפטומים פוסט טראומטיים. נתון זה מעיד על ההשפעה הנרחבת של השירות הצבאי הממושך על בריאותם הנפשית של המשרתים.

אחד מאותם אנשים הוא שחר עזריאל, דמות מוערכת ששילבה קריירה מצליחה כסמנכ"ל בחברת סטארטאפ עם תרומה משמעותית למדינה בשירות מילואים במנהלת השבויים והנעדרים. כעת, לאחר שחרורו, הוא מתמודד עם מציאות שונה בתכלית. לדבריו, פעולות שבעבר נתפסו בעיניו כפשוטות ויום-יומיות הפכו למאמץ מורכב ומתיש, המעיד על השינויים העמוקים שחלו בתפקודו כתוצאה מהטראומה.

במסגרת תפקידו הרגיש בשירות המילואים, שחר נחשף לסיפורים האישיים והכואבים של החטופים ומשפחותיהם, אך נאלץ לשאת את המידע הקשה הזה לבדו, ללא יכולת לשתף או לפרוק את אשר על ליבו. במקביל לשירות המילואים האינטנסיבי, הוא נדרש להמשיך ולתפקד בעבודתו האזרחית. אולם, עם הזמן, החל שחר לחוות שינויים בתחושותיו וביכולתו לתפקד, והבין שהוא מתקשה ליישב את הקצוות בין הצורך להציל חיי אדם בשירותו הצבאי לבין עיסוקו בעולם הסייבר. לדבריו, "באותו זמן נחשפתי לקמפיין מעורר השראה של עמותת נט"ל, ובעקבות כך החלטתי ליצור עמם קשר ולבקש עזרה".

שחר מבקש להעלות את המודעות לעובדה שלפוסט טראומה יש ביטויים וגוונים רבים, ולעתים קרובות הסובלים ממנה אינם מודעים לכך או מתקשים להגדיר את מצבם. מתוך ניסיונו האישי, שחר פונה בקריאה חשובה במיוחד לגברים, ומעודד אותם להסיר את הסטיגמה ולפנות לקבלת טיפול נפשי מקצועי: "אני רוצה לעודד גברים שחוו טראומה לפנות לטיפול. אני רוצה לגרום לאנשים להרים טלפון ולקבוע את הטיפול הראוי להם. זה מגיע לכם, ואל תהססו לבקש עזרה".

לתרומות לנט"ל >>

טיפול חדשני בנט"ל: נוירו-פידבק כדרך להחלמה מטראומה

כחלק ממערך הסיוע המקיף של נט"ל לנפגעי טראומה ופוסט טראומה, נוסף לאחרונה כלי טיפולי חדשני ופורץ דרך: "נוירו-פידבק". שיטה זו נועדה לסייע באופן ייחודי בהתמודדות עם טראומה מבלי הצורך לעבד ולדבר ישירות על האירועים הקשים.

היתרון המרכזי של נוירו-פידבק עבור נפגעי טראומה ופוסט טראומה ממלחמה וטרור הוא היכולת לסייע בהפחתת תסמינים משמעותיים מבלי לדרוש עיבוד ישיר ומילולי של האירועים הקשים. עבור רבים, חזרה מפורטת על זיכרונות טראומטיים עלולה להיות קשה מנשוא ולגרום לרה-טראומטיזציה.

נוירו-פידבק מציע נתיב טיפולי עוקף-זיכרון, המתמקד בשיפור ישיר של תפקוד המוח ובוויסות מערכת העצבים. באמצעות אימון מוחי, מטופלים יכולים ללמוד:

• להפחית חרדה ודריכות יתר: על ידי אימון המוח לייצר יותר גלי אלפא ותטא המקושרים לרגיעה.
• לשפר איכות שינה: על ידי ייצוב דפוסי גלי המוח המעורבים בשינה.
• להגביר ריכוז וקשב: על ידי אימון המוח לייצר יותר גלי בטא המקושרים לתפקוד קוגניטיבי.
• לשפר שליטה רגשית: על ידי חיזוק הקשר בין אזורים מוחיים המווסתים רגשות.

שילוב נוירו-פידבק בנט"ל מדגים את מחויבות העמותה לגישות טיפוליות חדשניות ומבוססות מחקר, במטרה להעניק סיוע מיטבי ומותאם אישית. ככלי טיפולי רב-ערך, הוא מרחיב את האפשרויות הטיפוליות ומציע תקווה חדשה למתמודדים עם השלכות קשות של טראומה נפשית.

חשוב לזכור כי קו הסיוע של נט״ל

חשוב לזכור כי הסיוע של נט"ל זמין 24/7, אם אתם או הסובבים אותכם זקוקים לתמיכה נפשית כתוצאה ממלחמה או אירועי טרור התקשרו 3362* או בהתכתבות בצ׳אט באתר נט״ל.

כדי שנט"ל תוכל להמשיך בפעילותה החשובה, אתם מוזמנים לתרום ולתמוך בעמותה. פוסט טראומה אולי אי אפשר למחוק לחלוטין, אבל בהחלט אפשר להתמודד איתה ולצמוח ממנה.

לתרומות לנט"ל >>