סובלים מנשירת שיער? הגוף קורא לכם לחזור לאיזון

הגוף שלנו מבין טוב מאוד מה קורה סביבו. כשכל המדינה בסטרס ואף אחד ואחת לא בטוחים מה יוליד יום, אפשר להבין מדוע הנפש משפיעה על הגוף עם השלכות פיזיולוגיות הכוללות בין היתר הפרעות שינה, חרדה ונשירת שיער.

הצד השני של המטבע הוא דווקא אופטימי יותר: כמו שהגוף חווה את הסביבה ואת האירועים, כך אנחנו יכולים לחזק אותו ולהעניק לו ויטמינים שהוא צריך כדי להתמודד. תוספי תזונה אלה, שעומדים בדרישות משרד הבריאות ומיוצרים עם מרכיבים טבעיים ואיכותיים, שואפים להחזיר את האיזון ולשפר את הרווחה הכללית.

בעיות שינה: כך תשפרו את משך ואיכות השינה

נדודי שינה, עייפות, הפרעות במצב הרוח, ירידה בתפקוד קוגניטיבי ופגיעה בכושר השיפוט הם תסמינים שכיחים של בעיות שינה. הבעיות מופיעות בכל קבוצות הגיל, אך התופעה בולטת יותר בקרב גילאי 60-30.

הסיבות המוכרות לבעיות שינה הן מתח, אורח חיים לחוץ, גורמים סביבתיים ומצבים בריאותיים בסיסיים, כמו דום נשימה בשינה או כאב כרוני. לכן שגרת שינה טובה היא חיונית - קביעת לוח זמנים מסודר, יצירת סביבה רגועה, הגבלת זמן מסך לפני השינה והימנעות מקפאין וארוחות כבדות בערב.

אם אתם.ן חווים חלק מהתופעות, שווה לשקול נטילת ויטמינים ותוספי תזונה. הנוסחה "Dream On" של חברת מייבן (Mayven) מכוונת לאנשים החווים קשיי שינה ומתמודדים עם אתגרים שעלולים להשפיע לרעה על מצב הרוח, רמות האנרגיה והמתח. הרכב המוצר כולל 5-HTP - תמצית ולריאן ורכיב לקציום מוגן בפטנט - שלל מחקרים מראים שמרכיבים אלו עשויים לשפר את משך ואיכות השינה.

המוצרים של מייבן מבוססים על פורמולה ייחודית שמסייעת להחזיר את האיזון לחיים ואת השינה ללילה. הם שיקוף של מחוייבות החברה לטפל בבעיות בריאות ספציפיות, עם מרכיבים שנבחרו בקפידה ומגובים במחקר. בנוסף, שווה לציין שבחודש נובמבר מייבן תתרום 10% מההכנסות לתושבי עוטף עזה.

חרדה: אל תעמיסו יתר על המערכות

קל לזהות התקפי חרדה, שלעיתים קרובות מבוססים על דאגה מתמשכת, חוסר שקט, עצבנות, קשיי ריכוז, מתח שרירים והפרעות שינה. מבחינה כרונולוגית, הפרעות חרדה מתפתחות בדרך כלל במהלך הילדות וההתבגרות, אך הן יכולות להופיע בכל גיל.

הסיבות הידועות להפרעות חרדה מדברות על שילוב של גורמים גנטיים, סביבתיים, פסיכולוגיים והתפתחותיים. אבל מטבע הדברים, אירועי חיים מלחיצים, טראומה ובעיות בריאותיות בסיסיות הם גם טריגרים נפוצים.

פעילות גופנית סדירה, תרגילי מיינדפולנס כמו מדיטציה, שמירה על תזונה מאוזנת, שינה מספקת וטכניקות לניהול מתח יכולים לסייע במניעת חרדה. במקביל, מומלץ לפנות לעזרה מקצועית כאשר התסמינים מתמשכים או חמורים.

כמו כן, מצבי לחץ ומתח עלולים ליצור שרשרת של תגובות פיזיולוגיות, המעמיסות על המערכות שלנו מעבר למה שהן מסוגלות לשאת. זו הסיבה שבגללה פיתחו בחברת מייבן את "Big Chill", פורמולה בלעדית עם רכיבים כמו אשווגנדה, מיצוי זעפרן, פטריית ראישי בשילוב ויטמינים ומינרלים – הכל כדי שלא תעמיסו על המערכת שלכם יותר ממה שהיא מסוגלת לשאת.

נשירת שיער: הדרגתי או פתאומי?

נשירת שיער נגרמת עקב גנטיקה, שינויים הורמונליים (למשל במהלך היריון או בגיל המעבר), מתח, תזונה לקויה, מחסור בויטמינים ומינרלים, מצבים רפואיים מסויימים ונטילת תרופות. הסימנים הם שיער דליל, כתמים קרחים או קו שיער נסוג, הבעיה עלולה להופיע באופן הדרגתי או פתאומי.

מה שבהחלט יכול לעזור הם שינויים באורח החיים, לרבות תזונה מאוזנת ועשירה בויטמינים ומינרלים, הפחתת מתח, הימנעות מטיפולי שיער קשים ושימוש במוצרי טיפוח עדינים לשיער. במקרים הקשורים לחסרים תזונתיים, תוספי מזון עשויים להועיל.

קפסולות "Richer" של מייבן יוצרו במיוחד כדי לתמוך בבריאות השיער, במיוחד בתקופות של סטרס, חוסר איזון תזונתי או מחסור בחומרים מזינים חיוניים. כל קפסולה מועשרת ב-20 מרכיבים איכותיים הכוללים ביוטין, אבץ, קליפת אורן וגינקו בילובה, שנועדו להזין ולשקם את השיער מבפנים.

מעבר לכך, המחויבות של מייבן היא להשתמש בחומרי גלם איכותיים. כל המוצרים מיוצרים בישראל במעבדות שעומדות בדרישות משרד הבריאות לתנאי ייצור נאותים ואף מוצר לא נוסה על בעלי חיים. אז בין אם נשירת השיער החלה עכשיו או עוד קודם, כדאי שתדעו שיש פתרון.

לאתר מייבן>>