mako
פרסומת

10 שירי מוטיבציה לאימונים

כל מי שעוסק בספורט בתדירות כזו או אחרת יודע שהמוזיקה היא חברתו הטובה ביותר של המתאמן - היא נותנת לנו אנרגיה, משפרת את מצב הרוח, מסיחה את דעתנו מהקושי ומדרבנת אותנו. איתי מרוחם, מדריך כושר מוביל ברשת "מועדוני הכושר והספא של זאוס" ערך פלייליסט של הלהיטים הגדולים ביותר אצל המתאמנים. יאללה לזוז

מערכת mako מוזיקה
mako
פורסם:
מאושרת
אישה שמחה | צילום: Shutterstock/Maridav
הקישור הועתק

להכנה מנטלית לפני האימון

למתיחות לפני האימון

לחימום אירובי

לאימון סיבולת לב-ריאה בקצב נמוך

לאימון סיבולת לב-ריאה בקצב בינוני

לאימון סיבולת לב-ריאה בקצב גבוה

לאימון סיבולת לב-ריאה בקצב גבוה מאוד

לאימוני High Intensity Interval Training

לאימון כוח ומשקולות

לאימון שחרור, והתאוששות