תוך 16 שבועות: אתם חייבים לראות את המהפך הזה

בזמן האחרון אנחנו שומעים על המון מהפכים היסטריים שעוברים אנשים מסביב לעולם, בין אם כוכבים הוליוודיים ובין אם אנשים מהשורה. כל מהפך נראה לנו יותר קיצוני ומוגזם מהשני ותמיד אנחנו בטוחים שאי אפשר להפתיע אותנו יותר – עד שאנחנו מגלים אחרת. שוב.

ניל מאהר הבריטי, עד לא מזמן בנאי שמח בחלקו, מעולם לא ייחס חשיבות לתזונה שלו או למראה החיצוני, עד שיום אחד הוא צפה בתמונות שלו מחופשה בפורטוגל והחליט שהוא לא אוהב יותר את מה שהוא רואה. "מעולם לא חשבתי על להתאמן. לא הייתי שמן אבל הייתה לי אפס אנרגיה והייתי מאבד נשימה ממש מהר". סיפר הצעיר בן ה-29. "אני זוכר שבחופשה נשכבתי על החוף וראיתי המון גברים שריריים וחשבתי לעצמי שגם אני יכול להיות כזה. נחרדתי מהמצב שהייתי בו – בן 27, הולך לשום מקום וחסר שאיפות". שזה מתאר בערך כל ישראלי ממוצע.

כשהוא שוקל בסך הכל 50 קילו, עם 20% מסת שומן, מאהר החליט לעשות את השינוי שאותו רוצה עוד מ-2013. הוא העסיק מאמן אישי, שעבד איתו חמישה ימים בשבוע, וכל אימון שלו התחיל עם חצי שעה של פעילות אירובית, מלווה בעוד 45 דקות של אימון אנאירובי אינטנסיבי במיוחד. בנוסף לכך, כחלק מהשינוי לאורח חיים בריא, החליף מאהר את האוכל המהיר ב-40 חלבוני ביצה ליום, כדי שיוכל לבנות מסת שריר.

לאחר ארבעה חודשים של אימונים אינטנסיביים, התנזרות מאלכוהול ושינויי תזונה, מאהר צימצם את מסת השומן שלו ל-8% בלבד והשתתף בתחרות בודי בילדרים לראשונה בחייו – בה הגיע למקום השני. כמה שבועות לאחר מכן, הוא השתתף בתחרות אחרת וזכה במקום הראשון בקטגוריית המשקל שלו.

"כל אחד יכול להשיג את מה שהוא רוצה עם הגישה והמטרה הנכונה", סיכם השרירן, שהמהפך שלו לא נגמר רק במראה החיצוני: במכון הכושר אותו פקד בקביעות הכיר גם את החברה הנוכחית שלו, שנמצאת לצידו כבר שנה שלמה. "לעולם אל תיכנעו ותמיד תהיו עם גישה חיובית כלפי עצמכם. דם יזע ודמעות לאורך כל הדרך".

ברשותכם, אנחנו נסתפק בגוף שנראה ממוצע לחלוטין ונהיה לגמרי בסדר עם זה, כי עם כל הכבוד למלים מלאות ההשראה של השרירן - אנחנו לא בטוחים שרק המאמץ הגופני וכמה חלבוני ביצה יכולים להוביל מתאמנים לתוצאות החריגות האלה.