את ג'ייק ג'ילנהול ראינו כבר במספר תפקידים שהצריכו מהפך גופני – אין ספק שהבחור גדל מאז גילם את אותו תיכוניסט כחוש ב"דוני דארקו" - אבל בזמן האחרון כולם שוב מדברים על הגוף השרירי של הכוכב, שנחשף בסרט האגרוף החדש Southpaw.

ג'ילנהול העלה יותר משישה קילו ,לאחר ששוב העמיס שרירים בשגרת אימונים מפרכת ומתישה, ונראה מנופח מאי פעם. המהפך אף יותר מרשים כשלוקחים בחשבון שנאלץ להשיל 13 קילו ועבר דיאטה קיצונית למען תפקידו האחרון בסרט "חיית לילה" (Nightcrawler).

 

ג'ייק ג'ילנהול קולאז'
מרזון קיצוני לגוף מנופח

שגרת האימונים הלא נתפסת, בהתחשב בעובדה שמדובר בשחקן הוליוודי ולא אתלט מקצוע, כללה לא מעט הקרבה. 1,000 כפיפות בטן בבוקר, 1,000 נוספים לפני השינה, ובין לבין שעות של אימוני אגרוף, כוח, וסיבולת לב ריאה.

"לא ידעתי כלום על איגרוף", התוודה השחקן בן ה-34 בראיון למגזין הבידור Entertainment Tonight. "ידעתי שכדי שאראה אמין על המסך אצטרך ללמוד הכל מאפס".

מהפך שרירי
בסיבוב הקודם | צילום: menfitness

לקראת סוף האימונים, לאחר חמישה חודשים אינטנסיביים, הרגיש ג'ילנהול שהוא בשל לגלם את המתאגרף בילי הופ. בסרטון המיוזע אפשר לראות בדיוק איך עשה את המהפך, ועל הדרך לספוג קצת מוטיבציה ולעשות כושר בעצמכם.