מי שמזיע, מסריח

אם חשבת שלהתאמן עם חרמונית זה פתרון לבעיית הכרס, שים לב: לא רק שזה לא יעזור לך להוריד במשקל, הזעת יתר מהווה סיכון משמעותי. העניין הוא כזה: תפקיד הזיעה הוא לקרר את הגוף, והקירור הזה מתרחש רק כשהזיעה מתאדה. אם תתלבש חם במיוחד כדי להזיע, לא יתאפשר אידוי, לא יתרחש קירור, ואתה צעד וחצי בדרך למכת חום. לא חבל?

עכשיו יבוא איזה חכמולוג שיגיד שזיעה גורמת לאיבוד נוזלים, ולנוזלים האלה יש משקל. אם הוא יבוא, תגיד לו שבתכלס זאת הוצאה קלורית זניחה. כשתשתה לאחר האימון - וכדאי שתשתה אם אתה לא רוצה להתייבש - תעלה את זה בחזרה.