תודה שתמיד קיווית שזה נכון: לפי מחקר חדש, מה שאתה צריך לשתות אחרי אימון זה לא מים, אלא בירה.
אחרי אימון, הגוף נמצא במצוקה קשה של נוזלים: אתה מאבד בערך ליטר מים בזיעה בכל שעת אימון – יותר, אם אתה טיפש מספיק להתאמן בשמש; התייבשות אחרי אימון היא מה שגורם לך להרגיש סחרחר, כבד, חלש ולא מתפקד. המחקר, שנערך בספרד, ותיכף נחזור לזה, מראה שאחרי אימון קשה, לבירה יש עדיפות על מים בהחזרה למצב תקין של משק הנוזלים בגוף. ותיכף נחזור גם לזה.
החוקרים מניחים שריכוז הסוכרים, המלחים והגזים בבירה מאפשרים לגוף לספוג את הנוזלים מהר יותר. לבירה יש עוד יתרונות אחרי אימון: למשל, יש בה ריכוז גבוה של קלוריות, שמאפשרות לגוף להתאושש אחרי אימון קשה.
המחקר נערך באוניברסיטת גרנדה בספרד, שם נתנו לסטודנטים לרוץ קצת בחדר חם. אז חצי מהם קיבלו לאגר ספרדי אסלי, והחצי השני יצאו פראיירים ושתו מים. אחרי הריצה כל הסטודנטים נבדקו לגבי מידת ההתייבשות שלהם, יכולות מוטוריות ורמת ריכוז. אלו ששתו בירה אחרי אימון הציגו תוצאות טובות יותר, וגם היו הרבה יותר מרוצים. המבחן הזה מביא אותנו לכמה מסקנות חשובות:
1. בתואר הבא, אנחנו הולכים לאוניברסיטת גרנדה שבספרד.
2. הבירה הספרדית פאקינג קרובה למים.
3. יש לי בירה, מי צריך את האימון?
אה, דרך אגב? תוצאת המחקר, זאת שלפיה לבירה יש עדיפות על מים אחרי אימון? ובכן, השמטנו מילה אחת – התוצאות מראות שלבירה יש עדיפות קלה על מים. אבל קלה זה כל מה שאתה צריך כדי להסביר מה אתה עושה עם בקבוק בירה במכון כושר, לא ככה?
עכשיו, איזה בירה תיקח איתך למכון כושר? יאיר גת יכול להמליץ לך על שלוש בירות שאתה לא מכיר ואפשר להשיג בארץ; אתה תמיד יכול ללכת על גולדסטאר, והנה למה כדאי לך; ואם בא לך לגלות בירות חדשות, מה דעתך על נורמה ג'ין, בר שהבירות בו לא מפסיקות להפתיע?