פנג שואי: רוצים לישון טוב יותר? פנו לכיוון הזה
אנחנו בטוחים שאף פעם לא חשבתם על זה אך במסורות עתיקות טוענים: שינה עם הראש דרומה עשויה לעזור לתחושת רוגע ולשינה עמוקה יותר, בעוד ששינה לכיוון מזרח מקושרת לתחושת ערנות בבוקר
האם אי פעם תהיתם אם נכון יותר למקם את המיטה שלכם בכיוון אופקי או אנכי? ובכן, מתברר שיש לזה חשיבות יותר גדולה ממה שיכולנו לדמיין.
במגזין Ideal Home בדקו עם מומחי שינה ואנשי עיצוב פנים אם אכן יש משמעות לכיוון שבו הראש מונח בלילה. לפי מומחית שינה, השאלה הזאת יושבת "בין מסורות עתיקות, מדע מתפתח והדרך שבה אנחנו מעצבים את חדר השינה". לדבריה, גם פנג שואי וגם ואסטו שאסטרה ממליצים לישון עם הראש לכיוון דרום, מתוך אמונה שזה מסתנכרן עם השדה המגנטי של כדור הארץ. עוד היא טוענת שיש מחקרים ראשוניים שמצביעים על כך ששינה בציר צפון-דרום עשויה להיות קשורה לשינה עמוקה יותר וללחץ דם נמוך יותר לעומת שינה בציר מזרח-מערב. אבל היא מסייגת: "המדע עדיין לא חד משמעי ואין הוכחה ברורה שכיוון אחד טוב יותר לכולם".
פיזיותרפיסטית ומומחית שינה נוספת טענה שם שהנושא עולה הרבה במסורות שקשורות לשינה ואנרגיה. לדבריה, שינה עם הראש דרומה עשויה לעזור לתחושת רוגע ולשינה עמוקה יותר, בעוד ששינה לכיוון מזרח מקושרת לתחושת ערנות בבוקר.
לפיה, שינה לכיוון מערב נמצאת "איפשהו באמצע". יש מי שמקשרים אותה למוטיבציה ואמביציה, ואחרים טוענים שהיא מובילה לשינה קלה יותר או לחלומות אינטנסיביים יותר. שינה עם הראש צפונה, לעומת זאת, נחשבת לפחות מומלצת במסורות האלה.
בסופו של דבר, שתי המומחיות מסכימות שהדברים שמשפיעים באמת על איכות השינה הם הרבה פחות מיסטיים. מזרן טוב, כרית שמתאימה לתנוחת השינה וסביבת שינה נוחה כנראה יעשו יותר בשבילכם מאשר לסובב את המיטה ב-90 מעלות.