מחקר: בדרך לזוגיות טובה נפטרים ממטלות הבית

מחקר שפורסם ב‑Journal of Personality and Social Psychology לאחרונה על ידי פרופ' אשלי ווילנס מבית הספר למנהל עסקים של הרווארד ועמיתיה ג'סיקה פאו, לשעבר עמיתת מחקר ב‑HBS, וג'ו גלדסטון מאוניברסיטת קולורדו–בולדר, מצא כי רכישות שחוסכות זמן - כמו שירותי ניקיון, משלוחי אוכל או כל שירות שמפחית עומס ביתי - ניבאו עלייה בשביעות הרצון של זוגות ממערכות היחסים שלהם. המחקר, שכלל שבעה מחקרים נפרדים עם אלפי משתתפים, מצביע על כך שהשפעה חיובית זו מתחזקת כאשר הזמן שנחסך מנותב לזמן איכות משותף בין בני הזוג, וכאשר הרכישות מתקבלות כהחלטה משותפת.

"ככלל, אנחנו חושבים על החלפת זמן בכסף על ידי עבודה בשעות נוספות", סיפרה ווילנס בריאיון, "אבל אפשר גם להחליף כסף כדי לחסוך זמן בביצוע מטלות".

בהתבסס על המחקר שלה, השקעת כסף לביטול מטלות בית בהחלט משתלמת, שכן זוגות דיווחו על תחושת אושר גבוהה יותר במערכת היחסים שלהם כאשר הם רכשו שירותים שחוסכים זמן, כמו ניקיון והספקת ארוחות. נוסף לכך, היתרון של רכישות אלו גבר כאשר זוגות עם הכנסה כפולה חוו יותר לחץ.

<< לכל הכתבות בערוץ living

הממצאים מצביעים על כך שהעברת מטלות לא נעימות לאחרים עוזרת להקל לחצים שעובדים מרגישים לעיתים קרובות בנוגע לעמידה בכל המשימות. אחרי הכל, דרישות העבודה והמשפחה מגבילות את כמות הזמן שהזוגות יכולים לבלות יחד, ומטלות עלולות ליצור מתחים. למעשה, מחקרים קודמים מראים שדיון על חלוקת מטלות בבית הוא מקור הסכסוך הנפוץ ביותר אצל זוגות הגרים יחד.

החוקרים ניתחו נתונים משבעה מחקרים שכללו כמעט 40 אלף משתתפים, כדי להבין באיזו תדירות אנשים מבצעים רכישות החוסכות זמן ואיך זה משפיע על מערכת היחסים שלהם. הם אספו נתונים ממקורות שונים, כולל המחקר הארוך-טווח של משקי הבית בבריטניה (UK Household Longitudinal Study) במשך 11 שנים, ויומנים שבהם המשתתפים רשמו את רכישותיהם וכיצד הם השקיעו את זמנם, וכמה סקרים של אנשים במערכות יחסים מחייבות.

כאמור, נמצא כי קניית זמן באמצעות רכישות שחוסכות מטלות ביתיות עשויה להפחית לחץ, והיתרונות מתגברים ככל שרמת הלחץ של הזוג גבוהה יותר. בנוסף, רכישות אלה מועילות במיוחד כאשר הזוגות משתמשים בזמן הנוסף כדי לבלות יחד, ושיתוף הזמן הזה משפר את התחושה והקשר ביניהם. יתרה מכך, ההשפעות חיוביות אלה עשויות להיות מצטברות לאורך זמן, שכן זוגות שממשיכים להשקיע ברכישות שחוסכות זמן דיווחו על שיפורים הדרגתיים וממושכים במערכת היחסים שלהם.

החוקרים מצאו שלא משנה כמה כסף הזוגות הוציאו, וגם לא משנה אם הם קנו מוצרים או שירותים – למשל עוזרת שמנקה את הבית או רובוט שואב-שוטף, גם לא משנה אם מדובר בשירות מעשי כמו בפינוק מהנה כמו ארוחת גורמה – הדיווחים על שביעות רצון ממערכת היחסים היו גבוהים יותר אם הם השקיעו כסף כדי לחסוך זמן.

מה שכן חשוב הוא מספר השעות שנחסכו וכיצד הזוג השתמש בזמן הפנוי שהרוויח. בסקר אחד, כמעט 43 אחוז מהמשתתפים דיווחו שבשבוע הקודם ביצעו רכישות שחוסכות זמן יחד עם בן/בת הזוג, וחסכו בממוצע כ-18 שעות.

>> והיה גם מחקר שמצא שכדי להרגיש שמערכת היחסים הוגנת אתם חייבים לבצע את אותן מטלות, לאו דווקא בו זמנית

בהתבסס על המחקרים, ווילנס ועמיתיה הציעו דרכים לזוגות למקסם את התועלת מרכישות שחוסכות זמן:

1. קבעו לוח זמנים קבוע לרכישות
   זוגות שרכשו שירותים באופן קבוע נהנו מהם יותר, אומרת ווילנס. "צריך להשקיע מאמץ כדי לשכור מטפל נוסף לילדים או לקבל משלוח מצרכים, וקשה לעשות זאת ברגעים שבהם מרגישים מוצפים. הבתים היעילים ביותר מגדירים מערכת של מטלות שצריך להאציל ומעדכנים אותה לעיתים קרובות."
2. הסכימו על הרכישות
   החוקרים מצאו שלא משנה מי במערכת היחסים נהנה מהאסטרטגיה, כל עוד ההחלטה התקבלה במשותף. "יכול להיות שזה חוסך לאדם אחד יותר זמן כי הוא עושה יותר מהמטלות מלכתחילה", אומרת ווילנס, "העיקר היה שהזוג הסכים על הרכישה שהוא עומד לבצע."
3. הקדישו את הזמן הפנוי יחד
   הגורם המנבא ביותר לשיפור הרווחה במערכת היחסים היה כיצד הזוגות השתמשו בזמן הפנוי. לא מספיק לחסוך זמן בקניות או בניקיון ולהתבודד כל אחד בחדרו. "מדובר באמת על שימוש בזמן הזה כדי לשפר את הקשר ביניכם", היא אומרת.
4. הבינו מהו זמן איכות עבורכם
   הגורם המרכזי להפיק תועלת מרכישות היה "זמן איכות" שנוצל יחד. "מה שבאמת מנבא את תחושת 'זמן איכות' הוא מצב הרוח החיובי בזמן בילוי משותף ותחושת התמיכה מהשיתוף", מסבירה ווילנס. הפעילויות הספציפיות של הזוג לא היו קריטיות – עבור חלק זה אומר קיאקים או ביקור במסעדה אהובה, ועבור אחרים צפייה בסרטים או שיחה פשוטה במטבח.
5. חשבו אסטרטגית על מטלות שמבזבזות זמן
   זוגות צריכים לראות רכישות שחוסכות זמן כפעילות משותפת לפתרון בעיות. "חשוב לחשוב בצורה אסטרטגית על האצלת מטלות שלוקחות הרבה זמן ומפריעות לזמן איכות, ואז להקצות את הזמן הזה לפעילויות שגורמות שמחה ותומכות בזוגיות", אומרת ווילנס.

איך חברות יכולות לסייע

ווילנס מצביעה גם על כך שלא לכולם יש הכנסה פנויה להשקיע ברכישות שחוסכות זמן. צוות המחקר ציין במחקר כי מומלץ שחברות יחשבו על תמיכה בעובדיהן, בייחוד בזמנים של לחץ מוגבר בעקבות עלייה בעומס העבודה או עבודות לילה לתאריכי פרויקטים צפופים. ניתן להציע שוברים לשירותי משלוחים, ניקיון ועבודות חצר כחלק מחבילת הטבות – לא רק לשביעות רצון העובד, אלא גם לשמירה על מערכת היחסים שלו בבית. אנחנו לגמרי בעד.