מתקשים לישון בגלל החום? לכו לישון עם גרב
למרות החום המתיש במשך היום, קשה לנו להירדם בלילה. למרבה המזל, מישהי חשבה על פתרון פשוט, זמין וזול
הגענו לשלב הקשה של הקיץ – חם ולח, לח וחם והתענוג הזה יימשך עד ספטמבר, במקרה הטוב. אם גם אתם מרגישים שלמרות החום המתיש בימים, אתם מתקשים להירדם – יש לכך הסבר מדעי: לפי המכון האמריקאי לשינה, הגוף צריך להתקרר כדי שתהליך ההירדמות יוכל להתחיל ולכן השינה כל כך חמקמקה בימים החמים.
עוד בערוץ עיצוב הבית:
מה עושים? הרי אם המזגן על טמפרטורה נמוכה מדי, אנחנו עלולים להתעורר בבוקר עם שרירים תפוסים, כאבי גב, נפיחות ברגליים ואפילו הצטננות קיץ מטרידה. ובכן, אשלי פוסקין מהאתר Apartment Therapy מצאה פתרון גאוני: הולכים לישון עם גרב שהפכנו לגרסה הקרה של כרית החימום המוכרת.
כל מה שצריך לעשות הוא לבחור גרב דק יחסית (לא גרב ספורט) מערימת הגרביים הבודדים, למלא בגרגרי אורז, לקשור את הפתח ולהכניס למקפיא בבוקר. רוצים להתפנק? הוסיפו לאורז כמה טיפות שמן אתרי לבנדר. זהו. קחו את הגרב למיטה הוא יישאר קר כ-30-20 דקות – מספיק זמן כדי שתוכלו להירדם, לא יותר מדי זמן שבו הקור עלול לגרום לתופעות לוואי. בדיוק מה שצריך כדי לקום רעננים לעוד יום קיץ לוהט.