גם אתם בוודאי נתקלתם באמא המעצבנת שמביאה ליום ההולדת בגן עוגת גזר. "זה טעים ממש כמו בראוניז!", היא מטיחה בכל ילד מאוכזב שנתקל בעיסה החומה. או הילד האומלל שמגיע להתארח אצלכם ומסנן באכזבה תהומית לעבר ארון הממתקים: "אמא מרשה לי רק שוקולד חרובים".
אצל ג'וליה בחצר
אבל רוב ההורים נתקלים בקשיים כשמדובר בהקפדה על תפריט בריא לילדיהם. ביקום ההוליוודי הסוגד לרזון ולשלמות גופנית, כבר שבענו מלהתעדכן ברזי ההרזיה של המפורסמים והיפים - מדיאטת סירופ המייפל של ביונסה עד שגרת האוכל הנא של גווינת'.
מה שמעניין הוא כיצד הם מתמודדים עם סוגיית החינוך למזון בריא אצל דור העתיד. מתברר שגם אצל המפורסמים יש כאלה שמעגלים פינות.
ויל סמית' התוודה שכשאשתו לא בסביבה הוא מלעיט את בנו ובתו בשוקולד לארוחת הבוקר, ואפילו בראנג'לינה נתפסו במסלול המהיר של מקדונלדס, מצטיידים בנשנושים לכל שבט פיט-ג'ולי.
לעומתם, באגף המשקיענים ניתן למצוא את ג'ניפר גארנר וג'וליה רוברטס שמקפידות לקנות מצרכים טריים בשווקים מקומיים למען ילדיהן, ואפילו לגדל ירקות אורגניים בגינה הפרטית.
גם צאצאיהם של בני הזוג סיינפלד אוכלים בריא; ג'סיקה סיינפלד, אשתו של ג'רי, פירסמה ספר בשם Deceptively Delicious, שבו היא מציעה מתכונים שיגרמו לילדיכם לבלוע גלולות מרות וירוקות כמו תרד וקישואים.
הדוגמנית והשחקנית קתרין מק'קורד, אמא לשניים, הקימה אתר מצליח העוסק בתפריטים לתינוקות וילדים שבו אפשר למצוא מידע, טיפים ומתכונים המחולקים לפי גילאים.
ליקטנו ממנו כמה עצות שיעזרו גם לכם לשמור על שגרת תזונה בריאה בבית:
* הראו דוגמה אישית: מה שמונח בצלחת שלכם יהווה השראה לילד.
* אל תאכילו את הילד בזמן שאתם מבצעים פעילות אחרת. הקדישו לו את הזמן והסבירו לו מה הוא אוכל.
* קחו פסקי זמן: לפעמים הילד זקוק להפוגה במהלך הארוחה, ואחר כך יחזור לגלות ענין מחודש באוכל. שירו לו שיר, הורידו אותו מכיסא האוכל ואחר כך נסו שוב.
* נסו שוב ושוב: גם אם הילד לא התלהב בטירוף מהברוקולי שנתתם לו, הציעו לו אותו פעם אחר פעם. תופתעו לגלות שלפעמים ההתמדה משתלמת.