שי האלק האמיתית: השרירנית ההולנדית שרוצה להתחרות בשוורצנגר
עם 8 ביצים ביום, צריכה של 3,200 קלוריות ומשטר אימונים קפדני הצליחה ג'קי קורן לעלות בתקופת הקורונה 90 קילו, לצבור 70 אחוז מסת שריר וכעת היא מסוגלת להרים 159 ק"ג משקולות ולבצע לחיצת רגליים של עד 450 ק"ג: "תמיד לימדו אותנו שאם אתה רוצה משהו, אתה צריך לעבוד בשבילו"
השנה זכתה להצלחה הסדרה של דיסני+ מבית מארוול "שי האלק" העוקבת אחר עורכת דין שהופכת לענקית ירוקה. כעת מסתבר שגם בחיים האמיתיים יש אדם כזה: השרירנית ההולנדית ג'קי קורן (33), שהפכה לוויראלית ברשת בזכות השרירים הענקיים שלה.
קורן, בעלת חברת אבטחה, איבדה בשנת 2020 את הבילוי האהוב עליה, קיקבוקסינג, בגלל מגפת הקורונה. כדי למלא את החלל, היא התמקדה בפיתוח גוף במהלך הבידוד. "מה שהוביל אותי לבנות את השריר שלי היה ההפסקה הזמנית שלי מקיקבוקסינג", הסבירה קורן, המוכרת ברשת גם בכינוי "שי האלק". "תמיד היה לי עניין בכושר, אבל הצורך לקחת הפסקה אפשר לי להתמקד בדרך אחרת להשתמש בגוף שלי".
קורן עברה למשטר תזונה קפדני כדי להשיג את המטרות שלה, שכולל בין היתר אכילת שמונה ביצים ביום. "כשאני בונה שריר אני צורכת 3,200 קלוריות ביום", היא מספרת. "בניתי את עצמי באמצעות דיאטה טובה ומשטר פעילות גופנית. אוכל טוב והרמת משקולות זה מה שאתם צריכים אם אתם רוצים לבנות שרירים".
כך, ממשקל של רק 70 קילו בשנת 2020, היא שוקלת כיון 158 קילו - תוך כדי צבירת 70% מסת שריר. בימים אלה היא יכולה להרים משקולות בהרמת דדליפט במשקל 159 ק"ג ולבצע לחיצת רגליים עד 450 ק"ג. "אני מרגישה חזקה מתמיד", היא מתגאה.
קורן מתיימרת להתחרות בארנולד שוורצנגר, ששרירי הדו-ראשי שלו נמדדו בהיקף של 56 סנטימטרים בשיאם. "אני רוצה להביא משהו חדש לשוק. אני קוראת לזה שריר עקום כי אני רוצה לשמר את הקימורים הנשיים שלי, אבל גם רוצה לבנות את השרירים בצורה טובה ובריאה", אמרה.
מאמן השרירים של קורן שיתף את המסע שעברה באינסטגרם בתקווה שאחרים יאמצו את המשמעת וכוח הרצון שלה. "אני באה ממשפחה טובה", מספרת קורן. "תמיד לימדו אותנו שאם אתה רוצה משהו, אתה צריך לעבוד בשבילו. אני חושבת שזה עבר לכושר שלי, אני עובדת קשה מאוד למען הגוף שלי".