"חשבתי שהאיראנים החליטו להתנקם": ההתרעה שהופעלה הבוקר עוררה טריגר שהזכיר לנו את המלחמה מול איראן
הטיל החות'י ששוגר מכיוון תימן לישראל לפנות בוקר, עורר תחושות של בהלה בקרב רבים, וחלקם מיהרו לפרסם פוסטים לחוצים. "אמא'לה, זה עושה דה ז'ה וו", כתבה תושבת תל אביב. פסיכולוגית: "התניית פחד היא למידה מאוד בסיסית והישרדותית"
בשעה חמש וחצי לפנות בוקר (היום, חמישי) נשמעה התרעה של פיקוד העורף באזורים שונים בארץ, בעקבות שיגור טיל לעבר ישראל מכיוון תימן.
צליל ההתרעה המקדימה החזק העיר רבים משנתם, והחזיר אותם לרגעי הדריכות המתמשכים הזכורים מזמן המלחמה באיראן. "הייתי בטוחה שאלה שוב האיראנים!", מתארת מיה מאזור גוש דן. "התעוררתי באמצע החלום עם דפיקות לב מואצות, ההתרעה שהופעלה בנייד הייתה מאוד חזקה - לא הבנתי מאיפה זה הגיע פתאום, חשבתי שהאיראנים החליטו להתנקם ושמאות טילים בדרך לישראל".
גם התגובות ברשת לא איחרו לבוא: "אמא'לה , זה עושה דה ז'ה וו", כתבה אחת; "מה זה היה??"; "מלחיץ", נכתב בעמוד הפייסבוק Secret tel aviv.
הגירוי שמעורר את הפחד
"התניית פחד היא למידה מאוד בסיסית והישרדותית", מסבירה ד"ר עידית גוטמן, פסיכולוגית קלינית מאוניברסיטת תל אביב. "מחקרים מראים כי די בחשיפה אחת שיוצרת הקשר בין רגש של פחד לבין גירוי שקדם לו, כדי שמאותה הנקודה, בכל פעם שניתקל בגירוי דומה הפחד יתעורר מחדש. זה ממש דומה לניסוי המוכר המכונה 'הכלב של פבלוב' של איוואן פבלוב, שבו הוא חקר את תופעת ההתניה הקלאסית. הניסוי כלל צלצול בפעמון לפני מתן אוכל לכלבים. עם הזמן, הכלבים התחילו להזיל ריר למשמע צלצול הפעמון בלבד, גם ללא קשר לאוכל".
לדבריה, אותו ה"טריגר" מופעל גם אצלנו במוח בזמן שמשהו מעורר את הפחד. "זה עוקף את המודעות שלנו בעצם. אנחנו לא באמת מעוניינים להגיב ככה, אבל מדובר בתגובה נורמלית, שבמקרה הזה גם שומרת על חיינו ומניעה אותנו לפעולה – כלומר למרחב המוגן בעת הצורך"
היא מוסיפה כי גם השעה שבה התעוררנו לצליל המלחיץ משחקת תפקיד בעניין. "אחרי שהמלחמה מול איראן הסתיימה, כבר התרגלנו לישון טוב יותר ובצורה נינוחה יותר במהלך הלילה. בחמש בבוקר רובינו נמצאים בשלב שינה שבו חולמים חלומות. היקיצה המהירה מתוך חלום למציאות של איום טילים לא ברור, מפרה את שלוות הלילה ומעוררת אף יותר את תחושת הדריכות והחרדה".
ובמקרה שאתם מזדהים עם התחושות, יש לה טיפ שיעזור לכם להתמודד איתן. "מערכת העצבים שלנו פועלת ומגיבה לגירויים, זה בהחלט תקין אבל זה גם עלול לעורר חרדות. ברגעים כאלה, חשוב לנסות למקד את החשיבה בחלקים היותר מפוקחים שמצויים בקדמת המוח: להבהיר לעצמנו שזה בעצם טיל חות'י ולא מתקפת טילים איראניים. שהסיכוי לפגיעה במקרה כזה הוא כמעט אפסי".