עמוד הטיקטוק של ד"ר קלי פיטרסון מלא בטיפים וטריקים להתמודדות עם כל מה שקשור לעצירות ויציאות קבועות כמו עיסוי המעי הגס להקלה על עצירות ועוד. לאחרונה ד"ר פיטרסון שיתפה בשיטה קלילה שלדבריה מסייעת לה לחזרז ת היציאות שלה. "לא, ברצינות, זה כל כך קל: שתו מים חמים כל בוקר ולילה". היא כותבת בסרטון. לדבריה זה נסייע לה לזירוז היציאות, אחת עד שלוש פעמים ביום. "זה מגרה את המעיים שלי וגורם לבטן שלי להרגיש מצוין", הוסיפה בתגובות. ולא, כוס הקפה הרותח של הבוקר לא ממש נחשבת - היא אומרת שהיא שותה כוס מים חמימים לפני שהיא שותה את הקפה שלה.
ד"ר קלי פיטרסון מתחזקת עמוד טיקטוק פעיל עם מאות אלפי עוקבים. היא גם פיזיותרפיסטית ובעבר היא שיתפה שבשנת 2010 התחילה לסבול מכאבי בטן מתמידים, צריבה ונפיחות, כמו גם ירידה במשקל, שלשולים, עצירות ועייפות ומאז היא משלבת בחייה, וגם בהמלצות למטופלים שלה, עצות וטיפים מעולם הפיזיותרפיה ובכלל, להקלה על התסמינים.
עקבו אחרינו בפייסבוק ותקבלו את כל הכתבות ישר לפיד >
@the.belly.whisperer Best Life Hack! #constipation #bloating #poop #pooptok #fyp #pelvicpt #thebellywhisperer #CorollaCrossStep #viral #trend #isnteasy #guthealth #ibs #ibd ♬ you belong with me - sia
הקשר בין מים חמים למערכת העיכול לא מתחיל ברשת הטיקטוק. על פי הרפואה המסורתית האיורוודית בת אלפי השנים, הטמפרטורה של כל דבר שאנחנו אוכלים או שותים יכולה לשחק תפקיד בעיכול - לא רק מים. "נוזל קר למעשה מאט את כל מערכת העיכול על ידי כיווץ זרימת הדם לקיבה ולמעיים והאטת הפרשת האנזים, אשר בתורו עלול לגרום לקיפאון לימפתי ולמטבוליזם איטי יותר", אומרת מרתה סופר, רופאת צמחי מרפא ומייסדת Surya Spa להתאמת הרפואה האיורוודית לחיים המודרניים. "עם זאת, טמפרטורת החדר ומים חמימים משפיעים הפוך, עוזרים להגביר את זרימת הדם למערכת העיכול שלך, ומעוררים את ה'agni', או את אש העיכול שלך."
מבחינה מחקרית יש כמה עדויות לכך שמים חמים יכולים לעזור לקדם את תנועתיות המעיים. הנה מחקר קטן שעקב אחר תנועות המעיים של 60 חולים שעברו לאחרונה ניתוחי בטן. מחקר נוסף השווה את ההשפעות על מערכת העיכול מצריכת מזון בטמפרטורות משתנות ב-50 חולים עם דיספפסיה תפקודית (מצב הגורם לתנועה איטית מהרגיל של מזון מהקיבה למעי הדק) ומצא יתרון דומה להאצה בפעילות כתוצאה מצריכת פריטים חמים לעומת קרים. לדברי החוקרים ארוחות חמות "האיצו באופן משמעותי את ריקון הקיבה".