בריאות
בריאות

בשנה הבאה מתחילים לרוץ: בנינו לכם תכנית אימונים

מרגישים שזו הולכת להיות שנת הכושר שלכם? יאללה, קחו את עצמכם בידיים והצטרפו לאלפי הרצים שגודשים את הפארקים מדי יום. איך מתחילים? ארגנו לכם תכנית ריצה מושלמת לשנה הקרובה – רק להדפיס ולצאת לדרך

מיכל ארצי | mako בריאות | פורסם 24/12/15 07:00 
אישה רצה (צילום: אימג'בנק / Thinkstock)
כי באמת הגיע הזמן להתחיל לרוץ - נכון שתמיד חלמתם על זה? | צילום: אימג'בנק / Thinkstock
הכי נצפים