בריאות
בריאות

שבעה תרגילים שיכניסו אתכם לכושר במהירות

מחפשים אימון יומי פשוט ויעיל? מחפשים את הדרך שתגרום לכם לרוץ מהר יותר בלי להשקיע חודשים של עבודה? שבעה תרגילים בסיסיים שמכסים את כל האזורים בגוף, ומפתחים סיבולת לב ריאה. תנסו את זה בבית

עדי כהנן | mako בריאות | פורסם 20/03/15 7:00 
עדי כהנן מדגימה Plank Position (צילום: רועי חבאני)
כדאי לבצע את סבב התרגילים לפחות פעמיים. צולם בחדר הכושר קולנוע פאר בתל אביב | צילום: רועי חבאני
הכי נצפים