בריאות
בריאות

מהו האתגר שיחזק לכם את כל הגוף?

תנוחת הפלאנק אולי נשמעת קלה כי היא סטטית, אבל העבודה שלה על השרירים היא משמעותית. כך תצליחו להחזיק 5 דקות בתנוחה, תוך שבועיים בלבד

עדי כהנן | mako בריאות | פורסם 01/05/15 10:47 
Plank (צילום: נמרוד סונדרס)
אחד התרגילים האפקטיביים ביותר לגוף. פלאנק בסיסי | צילום: נמרוד סונדרס
הכי נצפים